Секс во время менопаузы есть, да еще какой! Как повысить половое влечение и почему оно понижается

Секс — часть нашей жизни, однако с возрастом у мужчин и женщин наступает период очередной гормональной перестройки. У женщин это называется менопаузой — нормальным периодом жизни женщины, когда яичники перестают продуцировать эстрогены и угасает репродуктивная функция: менструации прекращаются и теряется фертильность.

Вместе с тем начало менопаузы не означает конец половой жизни. Доктор философии и сексотерапевт Эмили Джамеа в издании Healthy Women рассказала, действительно ли во время менопаузы угасает желание полового контакта.

Детальнее об этом рассказываем и мы, далее в материале.

Секс во время менопаузы: что нужно знать

Половые изменения, происходящие в результате менопаузы, часто вызывают разочарование у женщин. Некоторые из них переживают за половую жизнь и за то, как на такие изменения отреагирует партнер.

Большинство пар воспринимают секс как возможность не только физически, но эмоционально соединиться. Когда эта связь исчезает, между партнерами может исчезнуть и “склеивающее вещество” их отношений.

— Достаточно говорить, что менопауза может сильно повлиять на либидо женщины. Хотя я время от времени вижу женщин, которые говорят, что могли бы обходиться без секса до конца своей жизни, однако большинство из них ждут, когда они испытывают естественное сексуальное желание, — говорит Эмили Джамеа.

И хотя менопауза влияет на половое желание, однако существуют стратегии, которые могут также поддерживать полноценную интимную связь на этом этапе жизни.

Также эксперт объясняет: желание секса обычно падает в результате других изменений, а не самой менопаузы. Например, из-за плохого сна, смены настроения, набора веса или из-за боли во время секса. Вдобавок к этому появляются и некоторые психологические проблемы в восприятии новой себя.

Читать по теме

Выдумка или проблема, с которой сталкиваются все? Кризис среднего возраста: симптомы и как пройти новый этап жизни

Кризис среднего возраста: что это и как проявляется у женщин и мужчин.

Что влияет на секс после менопаузы

На понижение либидо влияет несколько вещей:

• понижение эстрогена, отвечающего за увлажнение влагалища во время возбуждения, из-за чего секс может стать болезненным;
• снижение тестостерона для нормальной работы сексуальной функции;
• набор веса;
• понижение уровня прогестерона, отвечающего за качество сна и изменчивость настроения.

Unsplash

Как повысить желание секса после менопаузы

Учитывая все эти показатели, есть несколько вариантов, как можно повысить желание к интиму.

1. Гормональная терапия, которую советует твой врач.
2. Физические упражнения — силовые тренировки могут бороться с некоторыми изменениями низкого уровня тестостерона, а также защитить от потери плотности костной ткани. К тому же они будут влиять на психологическое состояние, улучшая его.
3. Обязательной частью этого периода жизни психологическая терапия для обоих партнеров. Существует много стратегий, которые могут помочь вновь открыть свою сексуальность, а также помочь сохранить прочную интимную связь с партнером.

Секс после менопаузы — тема, заслуживающая открытого обсуждения и понимания. Хотя физические и эмоциональные изменения, связанные с этим этапом жизни, могут представлять трудности, они также предлагают возможности для роста, исследования и новых способов ощутить близость.

Кроме того, на помощь могут прийти соответствующие фильмы и литература. Раньше мы рассказывали тебе, что посмотреть о сексе: научные и художественные ленты — в другом материале.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.