Порядок дома — порядок в голове: почему стоит попробовать убирать по японской технике

Известна истина: если есть порядок у тебя дома, то будет и порядок в голове. Поэтому некоторые люди уделяют немало времени для поддержания чистоты в своем домашнем пространстве.

Однако иногда бывает так, что маленькие задачи, которые можно сделать за несколько минут, накапливаются в течение недели-двух и превращаются в большой пласт работы, который отнимает у тебя часы на выполнение.

Если такая история часто повторяется, можешь попробовать убирать по японскому методу Осодзи. А вот как это делать, рассказываем тебе дальше в материале.

Как уборка влияет на ментальное здоровье человека

Не секрет, что уборка может помочь в моменты эмоционального напряжения — весь негатив можно выпустить при уборке вещей или мытье сантехники. А результат точно будет радовать тебя, даже если ты совсем не любишь убирать.

Техника уборки Осодзи предусматривает генеральную уборку, которую обычно делают в конце года.

Однако на самом деле этот метод уборки можно применять в течение всего года.

Психологиня Лаура Паламарес убеждена: избавление от ненужного и наведение порядка стимулирует положительные ощущения самоконтроля, дисциплинированность и работоспособность.

— Чистое пространство с меньшим количеством вещей-триггеров способствует спокойствию и концентрации. Решение отпустить и избавиться от ненужного дает ощущение свободы, контроля и психического порядка, — говорит она изданию Vogue Italia.

Unsplash

В смысле японского метода заложена философия. Японцы считают, что если избавиться от лишних вещей, можно найти путь к внутреннему покою.

Также японцы считают, что уборку можно превратить в медитацию, чтобы получать как можно большее удовольствие от процесса.

Читать по теме

Чтобы приятный аромат окутывал в каждой комнате. Лайфхаки для нежного и легкого запаха жилья

Нежные и тёплые ароматы, которые понравятся почти всем! Как добиться приятного запаха в жилище.

Японский метод уборки Осодзи

Чтобы убирать по японскому методу и сделать этот процесс более приятным, попробуй придерживаться алгоритма действий.

1. Перед началом уборки проветривай квартиру. Свежий воздух не только полезен физическому здоровью, но и положительно влияет на эмоциональное состояние.
2. Во время генеральной уборки не забывай вынимать вещи из всех шкафов и ящиков, перебирая их и выбрасывая излишнее и ненужное. Кстати, японцы во время уборки двигаются по часовой стрелке сверху вниз — так, словно замыкая круг в каждой комнате.
3. Начинай уборку из дальних комнат, оставив входную зону на конец. Во-первых, здесь есть физическое объяснение: так ты не будешь разносить пыль по чистым участкам. А во-вторых, мозг будет воспринимать этот процесс целостнее и последовательно.
4. Не бойся выбрасывать ненужные вещи. Если же вещь новая или в хорошем состоянии — подари ее.

Детальнее о том, как правильно перебирать вещи дома, чтобы осталось только самое необходимое, мы рассказывали в нашем другом материале.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.