Фото Unsplash Сухость кожи может приносить существенный дискомфорт: зуд, боль и раздражение. Дерматолог Елена Абрамчук рассказала в своем Instagram, что делать, если у тебя такая проблема. Почему возникает сухость кожи Основными причинами сухости кожи являются: обезвоживание; кожные и некоторые другие заболевания; постоянный стресс; неправильный рацион; дефицит минералов и витаминов; частый контакт с водой; сухой воздух; агрессивные косметические средства; курение и т.д. Ласковое купание Дерматолог рекомендует людям с сухой кожей купаться в душе, а не в ванной. Время купания следует ограничить до пяти – десяти минут. Контролируй температуру воды, ведь горячая вода усиливает сухость и зуд. Остановись примерно на 32–34 °C. Используй мягкие моющие средства, но не каждый день, а раз в неделю. Не намыливай все тело, а только определенные зоны. Чтобы не раздражать кожу еще больше, не используй мочалку и щетки. После купания аккуратно промокни тело полотенцем, растирать не стоит. Постоянное увлажнение Регулярно увлажняй тело с головы до пяток, а чтобы не забывать о ежедневном ритуале — положи крем у кровати. Следи за своей средой: ежедневно проветривай квартиру и держи среднюю температуру в помещении на уровне 19–20 °C. Комфортная одежда Неправильная одежда может только усугубить ситуацию. Поэтому отдавай предпочтение вещам без грубых швов и избегай синтетических тканей. Если у малыша сухая кожа, то одевай ему хлопчатобумажные перчатки, чтобы ребенок не расчесывал сам себя. Защита на пляже На самом деле защищать кожу от солнца нужно круглый год, но особенно уделяй этому внимание с середины марта до конца сентября. Скоро будет лето, жарко и люди начнут часто потеть. Это естественно, но старайся не оставлять пот на коже, а по возможности принимай быстрый душ. После пляжа обязательно увлажняй тело, ведь соль сушит кожу. Но перед этим не забудь покупаться пресной водой. В целом нужно сбалансировано питаться, однако ограничивать себя в определенных продуктах лучше только после консультации с врачом и выявления пищевых аллергий. Когда мы нарушаем свой режим сна и отдыха, живем в стрессе и переутомляемся, организм может реагировать по-разному. Читай, как убрать темные круги под глазами дома. А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя. Теги: Дерматология, Уход за кожей Если увидели ошибку, выделите её, пожалуйста, и нажмите Ctrl + Enter