Чтобы поездка прошла в удовольствие! Почему укачивает в транспорте и что делать в таких случаях

Путешествия являются частью жизни миллионов людей по всему миру. Однако часто люди сталкиваются с таким неприятным явлением как укачивание в транспорте. Это может вызвать дискомфорт, головокружение и даже тошноту.

Поэтому предлагаем тебе узнать, почему так происходит и что делать, если укачивает в транспорте — далее в материале.

Что такое укачивание в транспорте

Укачивание в транспорте происходит из-за дисбаланса между тем, что видят глаза и ощущениями организма. То есть, это когда мы в окне наблюдаем, что движемся, но тело сидит на месте.

Вследствие этого и могут возникать различные симптомы укачивания. К примеру, это может быть головокружение, тошнота, рвота, невозможность сконцентрироваться, головная боль, раздражительность, учащенное дыхание и сердцебиение.

Почему укачивает в транспорте

Причины укачивания в транспорте могут быть довольно разными. Спровоцировать возникновение этого состояния может:

• кинетоз или нарушение вестибулярного аппарата;
• переедание;
• поездка на голодный желудок;
• чтение;
• сидение в телефоне;
• алкоголь;
• пребывание на заднем сиденье транспорта;
• недостаток свежего воздуха в машине.

Укачивание в транспорте: что делать

Что делать, если укачивает в транспорте — это довольно распространенный вопрос, ведь хочется провести поездку с приятными воспоминаниями и эмоциями. Поэтому если ты знаешь, что имеешь такую проблему — лучше подготовиться к поездке заранее и придерживайся этих советов:

Выбери оптимальное место в транспорте

Если ты знаешь, что тебя укачивает в транспорте — лучше занять место вблизи водителя, где меньше ощущаются колебания. Если ты едешь в автобусе — выбирай место, которое находится в направлении движения транспорта.

Важно также сидеть возле открытого окна или кондиционера, ведь свежий воздух помогает избежать появления неприятных симптомов.

Читать по теме

Отправляешься в путешествие? Подготовь вкусный перекус по шпаргалке нутрициолога

Какие полезные перекусы взять с собой в дорогу: список от нутрициолога.

Перед поездкой избегай тяжелой пищи и переедания

Оптимальным вариантом будет легкий перекус за три часа до выезда. Также не стоит ехать на голодный желудок.

Воздержись от алкоголя, поскольку он усиливает эффект укачивания.

Прихвати с собой продукты, которые снимают симптомы тошноты

Это могут быть мятные конфеты, жвачка, имбирь или цитрусовые. Если чувствуешь неприятные симптомы в дороге, жуй их медленно, держа долго во рту для облегчения тошноты.

Кроме того, если есть возможность, можешь прополоскать рот негазированной водой и выплюнуть ее. Такое действие также может помочь избавиться от тошноты и улучшить твое состояние.

Попробуй обмануть свой вестибулярный аппарат

Пусть твой организм думает, что ты двигаешься. Для этого переминай ногами с носка на пятку или прогуляйся по салону транспорта, чтобы организм адаптировался к движению.

Лекарства против укачивания

Они продаются без рецепта в аптеке. Но помни, что перед приемом незнакомых препаратов нужно проконсультироваться с врачом и проверить, нет ли у тебя аллергии на какие-то вещества.

Также важный момент, если ты покупаешь лекарства против укачивания для ребенка, уточни, можно ли их давать малышам, так как не все препараты данного типа им подходят.

Ранее мы рассказывали, как убрать неприятный запах изо рта.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.