Жимолость — запасаться или остерегаться? Какая польза и вред ягод для организма

Порой так сложно бывает придумать, чем позавтракать или поужинать сегодня. Кажется, тебе пришлось попробовать все возможные продукты. Но на самом деле многие из них остаются без внимания как, например, жимолость и польза от нее.

Многие могли до сих пор не слышать о ее существовании, как и о ее свойствах, пока другие — выбирают ее или как вкусное дополнение блюд, или как источник витаминов для организма. Следует ли все же употреблять эти ягоды? Разбираемся дальше вместе.

Что такое жимолость

Род кустов жимолость имеет немало видов, которые растут по всему миру от Северного полушария и до юга.

Довольно часто это растение разводят просто как декоративный кустарник в саду. Однако красота — не единственная ее прелесть. Она ведь дает еще и ягоды, полезные свойства и вкус которых зависят от региона, где выращивают растение.

Жимолость — польза для организма

Поскольку кусты жимолости дают урожай уже в конце марта или начале апреля, то сразу возникает вопрос, можно ли употреблять его ягоды и чем они полезны. Но прежде важно предварительно посоветоваться со своим семейным врачом, чтобы убедиться, можно ли употреблять это растение именно тебе.

Плоды этого растения содержат дубильные вещества, пектиновые соединения и сахара, а это сахароза, галактоза, фpуктоза, а также органические кислоты как янтарная, яблочная, лимонная и щавелевая.

Кроме того, ягоды жимолости содержат С и Р-активные вещества как, например, рутин, катехин, антоцианы, и витамины B1, B2, B6, B9, K, C. Богаты плоды и на микроэлементы: йод, фосфор, цинк, марганец, калий, натрий, кремний, магний, медь и железо.

Чем все эти полезные вещества помогают организму? Например, ягоды жимолости могут повышать желудочную секрецию, улучшать аппетит, комплексно влияют на желудок, почки и печень, а также оказывают желчегонное, мочегонное и слабительное действие.

Читать по теме

Калина: явная польза и скрытый вред традиционной ягоды

О невероятной пользе и скрытом вреде для здоровья калины — читай в нашей статье

К тому же плоды обладают бактерицидными свойствами, могут укреплять капилляры, нормализовать давление и в целом положительно повлиять на сердечно-сосудистую систему. Обладают ягоды жимолости и мощным антиоксидантным эффектом.

Но полезны не только ягоды, но и ветки и кора. Например, из них производят мочегонные средства и отвары для стимуляции аппетита. Помогает жимолость и в укреплении волос или лечение проблем с почками или суставами. А вот экстракт жимолости может помочь с псориазом, экземой.

Жимолость — какой может быть вред для организма

Важно понимать, что любой продукт в избыточном количестве может навредить любому. А если употребить слишком много жимолости. Например, может появиться сыпь или спазмы в желудке. Поэтому в день не стоит превышать норму в 100 г плодов.

Не стоит есть жимолость и тем людям, которые уже сталкивались с аллергией, а также детям до семи лет, беременным и матерям на грудном кормлении.

А вот о семенах льна многие могли слышать, но до сих пор не знать о его свойствах. Поэтому, если ты хочешь и дальше дополнять свой рацион чем-нибудь полезным, читай, какая польза и вред от потребления семян льна.

Больше видео? Не вопрос! Эксклюзивы, интервью, смешные Shorts и не только – скорее на Youtube Вікон. Твой уютный канал!