Літо вже у розпалі — а ти ще не знайшов (-ла) часу, аби спланувати відпустку?
Насправді для якісного відновлення не обовʼязково фізично виїздити зі свого дому. Звісно, “зміна картинки” важлива, але нині багато хто просто не має можливості поїхати на відпочинок.
То що робити? Вікна теж стикнулися з подібною дилемою: відверто, робота в офісі влітку геть не надихає на втілення всіх наших ідей!
Але якось я натрапила на відео у TikTok, де користувачка радила спробувати проживати свої дні так, наче ти — режисер (-ка) фільму. І, здається, це саме те, що дійсно наповнить мене цього літа! Тож вирішила поділитися власним списком ідей, як вирватися з рутини, наповнити літо яскравими емоціями та відпочивати у будь-який день, а не лише у суботу та неділю. Лови ідеї далі у матеріалі!
Як провести літо в місті: небанальний список ідей
Я з власного досвіду знаю, що пропозиції штибу “поїхати у спа-комплекс” чи “вивчити англійську за три місяці” більше виснажують, ніж наповнюють. А якщо обрати ідеї, втілення яких буде насправді недорогим?
- Напиши листа незнайомій людині та залиши його у кафе, парку, бібліотеці чи іншому місці, де люди відпочивають.
Що там написати? А що б ти хотів (-ла) прочитати у такому листі, якщо він трапиться до рук тобі? Можна побажати гарного дня, написати щось мотиваційне чи звернутися до людини зі словами підтримки.
Якщо хочеш — можеш вказати свої контакти, соціальні мережі, якщо тобі цікаво, кому до рук потрапить твій лист.
2. Згадай улюбленого героя чи героїню з фільму, серіалу або мультфільму.
Памʼятаєш, що саме тебе приваблювало у цьому персонажі? Спробуй прожити один день так, як би це зробив (-ла) та людина. Одяг, звички, вчинки — все це може надихнути тебе та змінити твій погляд на своє життя.
А якщо спробуєш нову діяльність — хто зна, можливо, це саме те ресурсне середовище, яке тобі потрібне?
3. Відпусти свої образи.
Буквально, відпусти їх у небо, змий водою чи спали вогнем (дотримуючись всіх правил безпеки, звісно). Якщо виписати на аркуш те, що не дає тобі вільно дихати, а потім знищити цей папір, тобі може стати трохи краще.
Є ще одна пропозиція: написати свої мрії й випустити їх з повітряною кулькою, пустити корабликом по річці тощо.
4. Фотополювання на колір.
Зараз у TikTok популярними є відео, де користувачі й користувачки діляться власними світлинами, де вони фотографують різні предмети одного кольору. Можеш спробувати зробити подібне. Наприклад, раз на тиждень організовуй день якогось кольору.
Одягнися відповідно до цієї палітри та фотографуй протягом дня усе в такому кольорі.
5. Цілий день фотографуй все, що принесло тобі позитиві емоції.
До теми фото, пропоную тобі протягом дня фотографувати все, що порадувало тебе. В наш час важко знаходити позитив. І це негативно впливає на наше психологічне здоровʼя.
Така вправа допоможе тобі зрештою проаналізувати, що саме приносить тобі задоволення й зрозуміти, як ти можеш допомагати собі у складних ситуаціях. Наприкінці дня передивися фото. Подумай, як примножити свою радість.
6. Створи карту свого літа.
Зробити це можна у кілька способів. Якщо тобі ближчий творчий підхід, тоді створи щось подібне до карти бажань, але повʼязане з твоїм літом та подіями у ньому. Якщо ж ні, тоді на карті свого міста позначай вулиці, парки та інші місця, з якими в тебе повʼязані гарні спогади цього літа.
Наприкінці серпня зможеш переглянути усі позначки і, я переконана, ти точно будеш у захваті!
7. Спробуй три нові справи.
Пілатес, стретчинг, медитація, скелелазіння, водний спорт чи показ мод — будь-що нове принесе у твоє життя спогади чи навіть захоплення на роки. А щоб запамʼятати ці моменти, всі свої враження записуй у щоденник.
8. Створи “інсталяцію мрій” у дворі чи на балконі.
Збери старі речі, природні матеріали, непотрібний посуд та абсолютно все, що можна перетворити на артоб’єкт. Це може бути щось тимчасове, що просто порадує око. Наприклад, “ловець снів” своїми руками.
9. Проведи з друзями “день обміну навичками”.
Просто дружні посиденьки можуть перестати наповнювати. А що, якщо запропонувати друзям обмінятися навичками: хтось навчить гарно фотографувати, хтось — готувати борщ за бабусиним рецептом, хтось покаже вправи з пілатесу, а інший (-а) навчить грати на гітарі. Список можна доповнювати довго.
10. Збери альбом спогадів за це літо.
Обгортки від морозива, квитки на концерти, засушені квіти, друковані фото, листівки тощо — все це стане історією твого літа. Збирай власні артефакти та закарбуй памʼять про літо-2025.
Є й більш звичні ідеї, що можна робити влітку з друзями та самостійно: список пропозицій шукай в іншому матеріалі за посиланням.
Більше відео? Ексклюзиви, інтерв’ю, смішні шортси і не лише – зазирай на Youtube Вікон. З нами затишно!