Харчування

Продукти для зміцнення судин - як уникнути варикозу

Як зміцнити судини завдяки харчуванню — нутриціологиня поділилась списком продуктів-помічників

Нутриціологиня Оля Усенко розповіла, як здоровий раціон може зміцнити судини та на яких продуктах варто зробити акцент.

Корисні та швидкі перекуси: рецепти простих страв

“Хочу щось перекусити, але корисне. Що для цього підійде?”

Розповідаємо про п’ять корисних перекусів, які можна швидко приготувати.

сирники з яблуками

Ніжна насолода для бадьорого ранку: рецепт сирників з яблуками від Володимира Ярославського

Володимир Ярославський пропонує новий рецепт сирників. Додати до них трохи яблук буде чудовою ідеєю!

Як пришвидшити метаболізм — поради нутриціолога

Як пришвидшити чи сповільнити метаболізм? Нутриціологиня розповіла про всі секрети обміну речовин

Якщо тобі потрібно пришвидшити чи сповільнити метаболізм, читай, як налагодити роботу обміну речовин.

Українські суперфуди: чим замінити годжі та чіа

Суперфуд по-українськи: чим замінити дорогі чіа та годжі

Екзотичні ягоди та фрукти, безумовно, збагачені вітамінами, але не варто забувати про українські відповідники, які нічим не гірші, а коштують дешевше.

вітаміни

Убезпечити нервову систему та імунітет: дефіцит яких вітамінів небезпечний для здоров’я людини

Лікарка розповіла, дефіцит яких вітамінів може бути небезпечним для твого здоров'я.

Цей сніданок точно не набридне! Рецепт поживних вівсяномлинців від Світлани Фус

Цей сніданок точно не набридне! Рецепт поживних вівсяномлинців від Світлани Фус

Дієтологиня Світлана Фус розповіла, як приготувати смачні та поживні вівсяномлинці.

схуднення

Дієва формула схуднення, перевірена часом: як скинути зайве без виснажливих дієт

Безпечна формула для здорового схуднення від лікарки: що робити, щоб схуднути.

Харчування при акне: які продукти потрібно їсти

Страждаєш від акне? Не підживлюй його! Як харчуватись при дерматологічних захворюваннях

Дієтологиня Ольга Безугла розповіла, як потрібно харчуватись при акне.

Кабачки в духовці із сиром - рецепт від Євгена Клопотенка

Літні, ніжні та легкі: як приготувати кабачки з сиром у духовці за рецептом Клопотенка

Колись у дитинстві мами готували нам кабачкові оладки. А як ще можна приготувати цей овоч? Рецепт кабачків з сиром у духовці від Євгена Клопотенка.

Вівсяна каша на сніданок: яку вибрати та як готувати

Вівсянка на сніданок: яку вибрати, щоб залишатися у формі — розповідає фітнес-тренерка

Фітнес-тренерка Марина Боржемська розповіла, на якій каші можна схуднути та як її правильно готувати.

чорноплідна горобина чим корисна

Не лише багата на вітаміни! У чому користь чорноплідної горобини для здоров’я людини

Розповідаємо все про користь і шкоду чорноплідної горобини й кому вона протипоказана.

Як обрати корисний цілозерновий хліб: поради дієтологині

Чи справді весь темний цілозерновий хліб корисний? Дієтологиня пояснила, як правильно його обирати

Що треба знати при виборі темного цілозернового хліба.

вечеря

Паста Орзо чи палюшки фрі? Чотири рецепти для смачної вечері

Чотири рецепти для смачної вечері: підбірка страв від фуд-блогерки.

Чи можна кавун при цукровому діабеті: що потрібно знати

Дуже хочеться, але не можна? Чи заборонений кавун людям з цукровим діабетом першого та другого типу

Чи можна їсти кавун тим, хто страждає на цукровий діабет? Читай у нашому матеріалі детально.

Інтервальне голодування: що це, плюси та мінуси

Спершу зваж усі плюси та мінуси! Що таке інтервальне голодування та чи варто його спробувати

Тренерка-дієтологиня Лілія Коник розповіла про плюси та мінуси інтервального голодування.