Харчування

Як приготувати яєчню в тості за рецептом дієтологині

Корисний ранок на сніданок: як приготувати яєчню в тості за рецептом дієтологині

Дієтологиня вигадала, як не лише урізноманітнити звичну яєшню, але й зберегти її користь та поживну цінність.

прикорм овочами

Овочева тарілка для прикорму: як привчити дитину та себе до овочів без істерик

Як ввести овочевий прикорм дитині, щоб вона його полюбила: правила овочевої тарілки.

Бутерброди

Бутерброди бувають корисними! П’ять правил від дієтологині

Дієтологиня розповідає, як зробити бутерброд корисним і при цьому зекономити свій час.

Дієта при панкреатиті: меню харчування при захворюванні шлунка

Їж смачно навіть із “проблемною” підшлунковою: що можна їсти при панкреатиті

Розповімо, які продукти можна і не можна їсти при панкреатиті.

кава

Ранкова кава: шкода, користь та практичні поради від неприємних симптомів

Кава на голодний шлунок: чому і кому не можна пити?

Що приготувати на вечерю. 10 простих варіантів на вибір

Вечеря, як у ресторані, всього за кілька хвилин! Десять простих поживних страв від нутриціологині

Нутриціологиня Анастасія Голобородько розповіла ідеальну формулу вечері та поділилась десятьма запеченими стравами.

Філадельфія

Філадельфія в домашніх умовах: як приготувати ніжний вершковий сир

Як приготувати філадельфію в домашніх умовах швидко і легко, читай у матеріалі.

РХП

“Через війну у мене з’явився РХП, не можу зібратись із силами. З чого почати?”

Фітнес-тренерка Марина Боржемська дала пораду, як допомогти собі під час РХП.

Шашлик і навіть відбивні: як годують військових на передовій

Шашлики та відбивнушки! Як годують українських захисників на передку — репортаж з фронту

Читай, як годують наших захисників та чи всього їм удосталь.

Схуднення

Як прибрати живіт: тримай дієві способи в домашніх умовах

Як прибрати живіт різними методами — читай в матеріалі.

Як запустити кишківник, якщо він дає збій?

Кишківник дає збій через стрес? Нутриціологиня розповіла, як відновити його якісну роботу

Читай, як запустити кишківник та що потрібно їсти для його хорошої роботи.

Сирний крем-суп

Для розміреної вечері чи поспішного обіду: як приготувати сирний крем-суп

Може здатись, що найпростіше можна приготувати лише бульйон. Однак якщо внести у процес його приготування кілька корективів, вийде незвична, але напрочуд смачна страва.

Молочниця повертається знову? Постав під приціл свій спосіб життя й тарілку — як ефективно позбутися кандидозу

Молочниця повертається знову? Постав під приціл свій спосіб життя й тарілку — як ефективно позбутися кандидозу

Нутриціологиня Анастасія Голобородько розповіла причини та лікування вагінального кандидозу, а також, до чого тут харчування.

Продукти для зміцнення судин - як уникнути варикозу

Як зміцнити судини завдяки харчуванню — нутриціологиня поділилась списком продуктів-помічників

Нутриціологиня Оля Усенко розповіла, як здоровий раціон може зміцнити судини та на яких продуктах варто зробити акцент.

Корисні та швидкі перекуси: рецепти простих страв

“Хочу щось перекусити, але корисне. Що для цього підійде?”

Розповідаємо про п’ять корисних перекусів, які можна швидко приготувати.

сирники з яблуками

Ніжна насолода для бадьорого ранку: рецепт сирників з яблуками від Володимира Ярославського

Володимир Ярославський пропонує новий рецепт сирників. Додати до них трохи яблук буде чудовою ідеєю!