Як за стіл — так про особисте: як подолати давні родинні конфлікти

Конфлікти у родині можуть виникати з багатьох причин. Деякі легко розв’язуються та швидко забуваються, а якісь стають постійними та нав’язливими, через які партнери бурчать одне на одного роками. Це може поступово руйнувати твої стосунки з батьками, братами чи сестрами.

Psychology Today розповіло про три найсильніших причини конфліктів, які руйнують родинні стосунки, а також як їх розрядити.

Родинні конфлікти: як подолати найсильніші суперечки

Розуміння причини і наслідків конфлікту допоможе тобі ефективно розв’язувати їх чи уникати надалі. Доктор філософії Джеффрі Бернстайн ділиться, більшість родинних конфліктів походять від простих причин: фаворитизму, батьківських очікувань та суперництва між братами і сестрами.

Конфлікти у родинах виникають через різні цінності, непорозуміння або нерозв’язані проблеми. Багато з них походить з дитинства. Якщо в родині дорослі брати і сестри досі постійно сваряться, таким способом вони можуть долати дитячі травми, коли батьки їх неоднаково хвалили тощо.

Щоб подолати такі конфлікти у майбутньому, варто чесно та відкрито проговорювати свої думки та відчуття. Проявити емпатію до старих ран. Можна вдатися до родинної терапії, коли спеціаліст допоможе зрозуміти свої відчуття та реальність. Або ж терапевтичними можуть стати спільні заняття та час разом.

Частою причиною родинних конфліктів є гроші. Особливо різні погляди на заощадження та витрати. До прикладу, старші члени родини живуть на пенсію. А молодшим може хотітися їм допомагати. Однак старші або не приймають допомоги, або агресивно на неї реагують.

У такому випадку краще встановити межі — чи потрібна допомога, чому хочеться допомогти, чи є можливість допомоги.

Читати на тему

Зустрілися після довгої розлуки, а радості немає? Чому зникає близькість під час війни та як її повернути

Психологиня Софія Терлез пояснила, чому зникає близькість після довгої розлуки та як повернути емоційну прив’язаність.

Можна домовитися з рідними про спільний бюджет та окреслити, хто скільки в нього вкладає. Не забувай і про емоційну підтримку. Її може бракувати ще більше, ніж грошей.

Вибір пріоритетів може відрізнятися залежно від члена родини. Особливо це простежується у порівнянні старшого і молодшого покоління. До прикладу, донька хоче піти з офісної роботи у мистецтво, а батько вважає це безвідповідальним рішенням.

У такій ситуації, щоб не допустити руйнівного конфлікту, слід поважати вибір одне одного та не засуджувати його. А також не забувай про індивідуальність кожного у родині. Це варто хвалити та відзначати. Насамкінець прийми факт, що рідні можуть іти іншим шляхом, і водночас поважати родинні традиції.

Якщо у твоїй родині доволі часто бувають напружені моменти, варто пам’ятати про такі правила:

1. Завжди зберігай спокій. У напружені моменти краще зробити крок назад, ніж швидко та агресивно реагувати.
2. Активно слухай. Не перебивай людину під час висловлення думок.
3. Йди на компроміси. Інколи це кращий шлях.
4. Підтримуй відкрите середовище у родині. Проговорюйте всі сумнівні моменти, щоб не допускати затягнутих проблем та конфліктів.

Ці поради допоможуть побудувати теплі та органічні стосунки між членами родини, і сприятимуть забуванню старих образ.

Раніше ми розповідали, яких фінансових помилок у стосунках слід уникати.

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.