Ще не зрада, але дуже близько. Що таке мікрозрада і як вона руйнує стосунки

Час від часу відчуваєш, що стосунки між тобою та партнером(-кою) непомітно змінились, але не можеш пояснити, як саме? Можливо, між вами промайнула мікрозрада, яку, на перший погляд, важко помітити.

Але в чому виражається мікрозрада і як її помітити у поведінці свого партнера? Бо це зовсім не про фізичну близькість з іншими партнерами поза стосунками. Видання Vogue розібралось у цьому питанні й зібрало до купи всі відомі факти про мікрозраду.

Що таке мікрозрада і чому вона небезпечна для стосунків

Журнал Psychology Today тлумачить цей термін, як невеликі порушення довіри у стосунках, які не переходять у фізичну близькість з іншими людьми.

Тобто, в таких зрадах не присутні сторонні особи, це лише свідоме небажання одного з партнерів вкладатись у наявні стосунки.

Він або вона роблять речі, які важко розцінити як повноцінну зраду, але вони демонструють ставлення до стосунків: партнери залишають вдома обручку, коли виходять кудись наодинці, або підтримують таємні онлайн листування з колишніми партнерами.

Якщо узагальнити, то в широкому сенсі мікрозрада — це поведінка, яка змушує сумніватися в емоційній або фізичній прихильності партнера.

Схожа поведінка призводить до відсутності довіри, що є основою будь-яких стосунків і, врешті-решт, як маленький хробачок, точить зсередини сумнівами щодо вірності та коханні партнера.

Читати на тему

Загрозливе домінування: контроль чи піклування — психолог про те, як не перетнути межу

Чим це явище відрізняється від звичайної зради

Як вже було сказано, мікрозрада не є фізичною зрадою з іншою людиною. Але це речі, які майже межують з нею і можуть з одного стану перейти в інший.

Проявами мікрозради можуть бути:

• надсилання повідомлень іншим, зокрема реакцій на публікації в соціальних мережах;
• флірт у різних формах;
• обговорення свого партнера з іншими в негативному ключі;
• підтримання контактів з колишніми;
• брехня про стосунки офлайн чи в інтернеті;
• прагнення справити враження на інших, а не на свого партнера;
• таємна дружба з іншими, за якою найчастіше приховується симпатія;
• спілкування з кимось, кого партнер вважає привабливим.

Окремо наголошують на спілкуванні з експартнерами, адже цей прикрий “червоний прапорець” часто є доказом того, що партнер(-ка) не готові до будування нових стосунків.

Багатьох людей бажання партнера підтримувати контакти з колишніми змушує почуватись ніяково або навіть принизливо, наче твій хлопець чи дівчина не може закрити цю сторінку свого життя і рухатися далі — в розвиток нових стосунків з новою людиною.

Чим корисне розуміння мікрозради як явища у стосунках

Мікрозрада може стати гарним словом, щоб виразити дивні почуття, які відчуваєш внаслідок дій свого партнера.

Проте у виданні попереджають: як і будь-яке трендове явище, що набуло розголосу через поп-культуру, воно може бути сприйняте неправильно.

Наприклад, поведінка партнера може видаватися підозрілою, але не слід одразу кидатися з обвинуваченнями в мікрозраді. Краще почати розвіювання сумнівів з чесного діалогу з коханою людиною, розповісти про те, що турбує та спробувати разом дійти до істини.

Дехто, перебуваючи в нібито щасливих стосунках, досі продовжує користуватись додатками для знайомства, наприклад, Tinder. Як зрозуміти: це зрада чи емоційна розрядка ми пояснювали в нашому матеріалі. 

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.