Мне страшно говорить вслух: как помочь ребенку побороть застенчивость

Едва ли не в каждой семье есть такие малыши, которые кажутся очень застенчивыми. Их глаза часто опущены вниз, а ответы на вопросы едва слышны. На первый взгляд кажется, что у них все в порядке, и все это особенности их характера. Но действительно ли это так?

Иногда молчание может скрывать тревогу, страх и потребность в поддержке. Как же родителям помочь молчаливому ребенку? Читай прямо сейчас!

Признаки того, что ребенку нужна помощь

Психологи отмечают: молчаливость и застенчивость — это на самом деле не просто черты характера. Часто за ними скрыты глубокие эмоциональные переживания: страх совершить ошибку или разочаровать близких, неуверенность в собственных силах. Если взрослые не обращают на это внимание, ребенок рискует остаться наедине со своими проблемами.

Психолог Джеффри Бернстайн рассказал для Psychology Today, что иногда малыш не говорит прямо, что ему плохо. Но внимательные родители заметят определенные сигналы.

1. Чрезмерный перфекционизм, страх ошибок.
2. Частые физические жалобы: головная боль, боль в животе.
3. Эмоциональная замкнутость, раздражительность.
4. Чрезмерное чувство вины или желание всем угодить.

Эти проявления — призыв о помощи, который ребенок не всегда может озвучить словами.

Читать по теме

“Просто стесняется? Почему ребенок разговаривает только с родными людьми, а с чужими — нет?”

Что такое селективный мутизм и почему дети говорят только с теми, кого знают? Читай в материале.

Создай безопасное пространство для чувств

Чтобы малыш открылся, важно создать атмосферу, где он (она) будет чувствовать себя в безопасности.

1. Спрашивай ребенка о том, что его волнует, не настаивая на немедленном ответе.
2. Дай понять, что ты всегда рядом, когда он готов поговорить.
3. Поделись собственными переживаниями, чтобы ребенок видел, что его чувства нормальны.

Помни: малыш может молчать не из-за равнодушия, а потому что боится проявить настоящие эмоции.

Покажи пример эмоциональной открытости

Ребенок должен знать, что проявления его поведения не делают его слабым. Скажи малышу, что иногда ты тоже нервничаешь или переживаешь. Объясни, что чувствовать себя подавленным порой нормально для всех. И подчеркни, что не надо все держать в себе.

Когда дети видят, что взрослые не боятся быть уязвимыми, они легче преодолевают свои страхи.

Как тренировать социальные навыки дома

Психолог Наталья Сидоренок посоветовала постепенно приучать ребенка к общению.

1. Попроси его сходить в магазин или позвонить родственникам.
2. Доверь ему научить младших братьев или сестер чему-то новому.
3. Устраивай дома игры, где нужно рассказывать истории или стихи.

Такие простые шаги помогут ребенку постепенно почувствовать уверенность в себе и не бояться говорить о своих чувствах.

Научи своего малыша быть открытым к этому миру. Также ознакомься с фразами, которые способны только разрушить самооценку ребенка.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.