Май в Украине — месяц осведомленности о ментальном здоровье. Эта инициатива координируется в рамках Всеукраинской программы ментального здоровья, основанной первой леди Еленой Зеленской. Ментальное здоровье — это базовая ценность для благополучия человека и его счастья. Это не только отсутствие расстройств, но и внутренние ресурсы для полноценной жизни, реализации способностей, работы и заботы о себе и других. Месяц осведомленности о ментальном здоровье проводится в мире с 1949 года, а Украина впервые присоединилась к мероприятиям. Своими мыслями по поводу этого, поделились и ведущие StarlightMedia и телемарафона Єдині новини. Яна Брензей Я работаю в новостях, а это значит, что постоянно контактирую с информацией о горе, потерях, боли, сложных испытаниях. И можете себе только представить, как это влияет на ментальное здоровье! Благодаря работе с психологом, я поняла простую штуку — это ок быть не ок, особенно в такое сложное время. Это нормально чувствовать печаль, быть подавленной, горевать определенное время и обратиться с этим за помощью: к специалисту или к близкому человеку, чтобы тебя поддержали и помогли пройти этот путь. А заботясь о своем ментальном здоровье регулярно, можно справиться со многими вещами самостоятельно. Юлия Зорий Я всегда подчеркиваю важность заботы о своем психологическом состоянии. Во-первых, я сама прошла довольно долгий и сложный период психотерапии и я точно знаю, что ваша жизнь может измениться к лучшему. Легче преодолевать трудности, легче восстанавливаться, искать новые смыслы, опору и иметь любые варианты действий в любых сложных жизненных ситуациях. Во-вторых, я психолог. И я очень восхищаюсь, радуюсь, горжусь, теми людьми, которые находят в себе силы приходить и просить о помощи. Которые понимают, что это не стыдно, что чувствовать себя не ок — это нормально, потому что ваша боль имеет значение. Даже если вам кажется, что кому-то хуже. Посмотреть эту публикацию в Instagram Публикация от Вікна-новини СТБ (@vikna.tv) Татьяна Высоцкая Война — это не только наша огромная травма. Это марафонский забег, в котором мы все участвуем, хотя никто об этом нас не спрашивал. Это говорит о том, что мы должны научиться правильно дышать, когда бежим, обновлять свои ресурсы, для того, чтобы добежать до победы. Крайне необходимо найти чем именно вы можете восстановить свои силы. Для меня — это садотерапия. Я знаю, что это работает, я ощущаю это на себе, и изучаю прямо сейчас на второй магистратуре, чтобы помогать другим. Ведь помощь другим — это очень ресурсный момент. Если мы поможем себе, мы сможем помочь и другим. Это об ответственности и о том, как мы вместе можем идти и смотреть в одну сторону. Все подробности о садотерапии от Татьяны Высоцкой, можно почитать в нашем материале.А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя. Теги: Здоровье Если увидели ошибку, выделите её, пожалуйста, и нажмите Ctrl + Enter