Некоторые части Украины находятся во временной оккупации. Люди переживают травматический опыт, вынуждены прятаться и просто выживать. Миллионы выехали за границу и покинули родной дом.
Поэтому многие украинцы находятся в стрессе, и полезно уметь успокаиваться.
Юлотерапия помогает установить контроль над ситуацией. Об этом рассказала психолог Светлана Ройз.
— Когда мы запускаем юлу, мы возвращаем ощущение контроля. Когда мы можем запустить игрушку — создаем действие-метафору “я могу управлять своим миром”.
Также юла может помочь детям, пережившим травматический опыт. Психолог говорит, что в состоянии замирания и ступора любое действие, которое дети делают самостоятельно — терапевтическое.
Именно эти действия не только творческие, в них нужно сконцентрироваться, найти баланс, сделать точное движение.
Также для детей в неспокойном состоянии запуск и наблюдение за юлой — это практика mindfulness.
Юлотерапия хорошо переключает внимание между занятиями и успокаивает перед сном.
Юлу можно сделать самостоятельно с помощью картона и монеты.
В настоящее время улицы Украины могут быть небезопасными. Российские военные оставляют взрывоопасные предметы. Ранее мы рассказывали, как объяснить ребенку опасность мин.