Фото Pexels Ветераном быть сложнее, чем военным. Ведь когда человек служит, то всегда знает род своей деятельности, на улице его визуально заметно, а прохожие благодарят и относятся с уважением. Однако после того, как защитник(-ца) возвращается в гражданскую жизнь, есть риск столкнуться с недоразумением и стереотипами общества, а также нехваткой внимания к особым потребностям. Соучредитель Veteran Hub Артем Денисов и доброволец ВСУ и психотерапевт Артем Осипян рассказали для подкаста Прием, как гражданским лучше понимать ветеранов и поддерживать их. Адаптация ветеранов к гражданской жизни Начиная с 2014 года, сотни тысяч украинцев и украинок поставили свою жизнь на паузу и пошли защищать родную страну от агрессора. Какой был у них опыт на войне и в армии? Необязательно отрицательный. Он может быть также и положительным или ярким, но чаще всего это микс из разных чувств. Что именно будет доминировать — зависит от многих факторов: условий на службе; рода войск; атмосферы в подразделении; жизни до войны; индивидуальных особенностей и т.д. Часто мирные жители имеют стереотипы о ветеранах, мол, все они возвращаются с комбатантским синдромом и другими психическими и психологическими расстройствами. На самом деле это не всегда так и не является каким-либо правилом. Однако большинство военных все-таки будут иметь определенные изменения адаптации к гражданской жизни. Например, они будут продолжать иметь фронтовые привычки, кому-то не будет хватать адреналина, который раньше побуждал к действию. К сожалению, кто-то будет пытаться адаптироваться с помощью психоактивных веществ или алкоголя, а кто-то будет погружаться в агрессию или апатию. Однако обязательно будут и те, кто обратятся за помощью к родным и друзьям, собратьям, ветеранским организациям и психотерапевтам. Это более конструктивный вариант адаптации к мирной жизни. Как гражданским поддерживать ветеранов Есть несколько советов мирным жителям, как помочь ветеранам адаптироваться и поддерживать их: Всегда помни о достоинстве и взаимоуважении. То есть с уважением к себе уважай других. Скатываться в чрезмерную героизацию не нужно. Никогда не обесценивай и вообще не оценивай опыт других. Он никогда не бывает одинаковым. Обращай внимание на нужды ветеранов. При этом не навязывайся с помощью, а вежливо предлагай и в случае отказа не обижайся. Возможно, человек хочет самостоятельно справиться с трудностями или вообще не чувствует необходимости их решать. Если не знаешь, как правильно помочь, лучше переспроси это у человека. Занимайся самообразованием — интересуйся материалами о психическом здоровье, ветеранской политике, инклюзивном развитии страны и т.д. Также, если хочешь отблагодарить военных или ветеранов, можно использовать унифицированный для этого жест — приложить руку к сердцу. Эта кампания называется Благодаря тебе. Посттравматическое стрессовое расстройство на самом деле возникает не у всех людей, переживших ужасы войны. Читай подробнее про симптомы и лечение ПТСР. А еще у Вікон есть свой Telegram-канал. Подписывайся, чтобы не пропустить самое интересное! Теги: Советы психолога, украинские военные Если увидели ошибку, выделите её, пожалуйста, и нажмите Ctrl + Enter