Нужна ли нам цель жизни: как отсутствие смысла делает существование более легким и приятным

Все в жизни должно иметь смысл. Да и, собственно, жизнь должна следовать определенной цели, которая делает наше время на этой планете значимой и важной. Люди ищут цель своей жизни в кабинетах психологов и размышляют, насколько грандиозны должны быть цели.

Многие считают, что цель — это хорошо, а найти свою истинную цель — еще лучше. Наличие цели дает нам основания для жизни и направления.

Но психотерапевт Николас Балайзиз уверен, что цель жизни — не самый лучший способ заботы о благополучии. Иногда эти размышления только придают нам тревоги. В своей колонке для Psychology Today он поделился мыслями о целях жизни и ее подлинном влиянии на психику.

“Целенаправленная” жизнь ради целей: какие минусы такого существования

Наличие сильного чувства цели может быть сильной мотивацией и дать идентичность, но оно также сужает внимание и изменяет наше самопредставление.

Это не проблема, если человек чувствует постоянную мотивацию что-либо делать. Например, получить желаемую профессию — хороший стимул к лучшему и более комфортному существованию.

И вполне нормально, что с возрастом цель может изменяться. И если в подростковом возрасте ты интересуешься спортом, а потом начинаешь углубляться в культуру, это тоже личностное развитие.

Но есть немало людей, которые не имели и не имеют такого влечения к определенной области знаний или хобби. Очень часто это приводит к ощущению личной неудачи.

Unsplash

— Одним из самых больших источников стыда в нашей культуре есть незнание, чего мы хотим. Обычно мы стремимся вознаграждать и отстаивать тех, кто с раннего детства знает, чего хочет, а затем поддерживать эти желания усилиями и достижениями, — объясняет Николас Балайзис.

С другой стороны, тех, кто не достиг такого уровня самоопределения, считаются недоразвитыми. Также им приписывают депрессию, ведь отсутствие мотивации является одним из ее признаков.

Но если бы мы думали о хорошей жизни не как о жизни с сильной целью, а как об экспериментальной жизни, то все стало бы гораздо проще, уверен психотерапевт.

Если кто-то не испытывает сильного чувства мотивации к цели, это следует рассматривать не как проблему, которую нужно решить, а как способ изменить взгляд на то, какой может быть хорошая или интересная жизнь.

Кто-то, например, может иметь интересы к определенным вещам и заниматься деятельностью, которая определенным образом доставляет удовольствие.

Разве это не может служить примером хорошей или достаточно хорошей жизни? Разве жизнь, полную различных второстепенных интересов и никакой великой цели, нельзя рассматривать как жизнь, которую стоит прожить?

Читать по теме

Будь собой, чтобы стать счастливым: как аутентичность может сохранить психическое здоровье

Как психологи и философы трактуют аутентичность и почему она нужна людям — читай в материале.

Почему эксперименты с жизнью полезны для человека

Переосмысление хорошей жизни как таковой, в которой нет большой цели, открывает окно перемен. Вместо того, чтобы искать глобальную цель, можно искать возможности для экспериментов и импровизации, позволить разуму бродить и просматривать интересующие нас вопросы.

Это часто происходит в среднем возрасте, когда мы оцениваем наши предыдущие желания и мотивации.

Например, действительно ли стремление стать врачом или юристом было моим личным или это была невыполнимая цель родителей?

Это, пожалуй, одно из сильнейших потенциальных откровений — отсутствие цели может быть протестом со стороны самого себя против фальшивых или неаутентичных стремлений.

Unsplash

То, что в раннем возрасте может выглядеть как подлинное стремление или цель, позже в жизни может рассматриваться как нечто инородное, выполняемое от имени наших родителей или влиятельных старших.

Таким образом, незнание, чего мы хотим, может открыть новые возможности для жизни, которых не предлагает типичная общественная жизнь.

Эксперименты необязательно отрицают цель как важную часть существования. Но это не единственный путь к жизни, который доставляет удовольствие. Нам необязательно нужна цель жизни, то есть, когда мы связываем наши действия с одной большой амбицией.

Напротив, приятной и осмысленной жизнью может быть отсутствие сильного цели. Приятная и хорошо прожитая жизнь может заключаться в постоянном пробовании новых ролей и образов жизни.

Иногда, чтобы понять себя, следует дать своему мозгу пространство. Мы рассказывали, почему полезно давать возможность разуму бродить в своих мыслях.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.