Теперь моя очередь говорить! Как тактично остановить болтливого собеседника

Ты хочешь что-то сказать, однако сразу уже слышишь третий анекдот о теще и последние семь новостей из Telegram? У каждого из нас в жизни есть довольно болтливый друг или подруга.

Болтуны — существа интересные и иногда забавные, но им трудно понять, когда стоит нажать на тормоз. Как остановить словесную бурю собеседника, не обидев человека и не потерять с ним контакт — рассказываем далее.

Почему люди так много говорят

По версии The Washington Post, у болтливости есть разные причины. Иногда это просто темперамент или привычка. Однако часто за ней скрываются:

• одиночество или недостаток социального взаимодействия;
• тревожность — люди говорят, чтобы заглушить собственные страхи;
• неуверенность в себе;
• психические или нейрорасстройства, например биполярное расстройство;
• и, конечно, любовь к себе и собственному голосу.

Самораскрытие для мозга — это как шоколад или секс, — пояснила профессор Гарварда Элисон Вуд Брукс.

Читать по теме

Имеет ли дружба срок годности: как распознать финал дорогих сердцу отношений

Может ли дружба неожиданно окончиться и как это понять?

Тактики вежливого вмешательства в разговор

Психотерапевт Лесли Олдерман отметил, что существует несколько методов, которые помогут побороть болтливость собеседника.

1. Сигнализируй о проблеме с юмором. Фразы вроде ого, ты только что говорил без паузы 7 минут! могут немного снизить темп разговора без обид.
2. Меняй тему. Расскажи что-то неожиданно. Это оборвет словесный монолог и позволит включить себя в разговор.
3. Предложи разговорчивый тест. Есть шкала из 16 вопросов, разработанная профессорами коммуникаций. Можно подать как игру: “Давай выясним, кто из нас более разговорчивый?”
4. Установи границы. Мягко, но прямо: “Я знаю, что тебе важно высказаться. Но иногда я не успеваю сказать ничего в ответ”.
5. Используй силу вопросов. Посоветуй человеку больше спрашивать, чем говорить. Так он получит больше внимания и будет этим доволен.
6. Пойми причины. Помни, что болтун — это не всегда эгоист. Возможно, он (она) просто ищет внимания, безопасности или обратной связи.

Обязательно отметь, что ценишь мнение человека, но тебе тоже хочется высказаться. Создай пространство для обмена, а не одностороннего потока. Изменить человека трудно, но улучшить коммуникацию вполне реально.

Помни, что не следует проявлять незаинтересованность разговором — это может обидеть. Также не перебивай друга или подругу, потому что эффект будет только противоположным твоим ожиданиям.

Читай и о красных флажках в дружбе и как их распознать.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.