Как заниматься спортом, когда тебе 84 — история бабушки из Вышгорода

84-летняя Надежда Федоровна нашла свое вдохновение в спорте. Теперь по выходным пустая площадка на набережной под Киевом, в Вышгороде, полностью в ее распоряжении. Как оставаться активной на девятом десятке лет — выясняли Вікна-Новини.

Надежда Федоровна не всегда тренируется в одиночестве и иногда встречает то молодых парней, то мужчин уже ближе к ее возрасту. Они давно привыкли к ее компании и воспринимают как свою. Однако подруги женщины не слишком горят желанием присоединиться к ней.

“Они просто поленятся сюда прийти”, — говорит женщина. Хотя считает, что такая тренировка по силам каждому.

Ей не привыкать к большим нагрузкам, поскольку жизнь всегда была связана с тяжелым физическим трудом.

С 16 лет Надежда Федоровна работала на стройке, где ей приходилось перекидывать 40 тонн за смену. Поэтому только на девятом десятке почувствовала, что стареет.

Теперь она уже год приходит на площадку, чтобы сделать упражнения на руки и ноги по несколько подходов с небольшими перерывами между ними.

Впрочем, на этом ее тренировка не заканчивается. Надежда Федоровна после небольшой, по ее мнению, разминки проходит три километра до маяка и возвращается домой, где может насладиться компанией своих внуков и правнуков и немного потанцевать перед телевизором.

А если ты тоже поддерживаешь здоровый образ жизни или хочешь немного похудеть к праздникам — советуем узнать, полезно ли прыгать на скакалке.