Булочки с маком, которые советует чемпионка мира по pole dance — рецепт выпечки от Натальи Татаринцевой

Всем нам хочется чего-нибудь сладкого к чаю или кофе и чтобы это не портило нашу фигуру. Такие сладости действительно существуют. Более того! Это выпечка.

Чемпионка мира по pole dance Наталья Татаринцева поделилась рецептом вкусных и полезных булочек с маком.

Рецепт полезных булочек с маком

Ингредиенты:

• 50 г мака
• 100 мл воды
• 1 ч. л. эритритола (натуральный подсластитель)
• 3 куриных яйца
• 100 мл йогурта
• 150 г льняной муки
• 1 ст. л. псилиума (шелуха семян подорожника)
• 1 ч. л. разрыхлителя
• 30 г сливочного масла

Приготовление полезных булочек с маком

Прежде всего, нужно подготовить мак — залить водой и добавить эритритол. Нагреть его, медленно помешивая до полного испарения воды.

Читать по теме

Полезная пицца, которая убирает отеки, выводит соли и улучшает обмен веществ: рецепт от врача Похмурской

Рецепт не просто полезной, а лечебной пиццы от врача Похмурской — ешь и избавляйся от солей в организме!

Далее замесить тесто. Для этого нужно 3 яичных белка, 2 желтка, йогурт, сухие смеси и масло. Все это хорошо перемешать.

Тесто раскатать прямоугольником, а сверху выложить мак. Затем свернуть рулет. Нарезать булочки желаемой толщины. Смазать их оставшимся желтком и выпекать в духовке, нагретой до 180 °C, 25-30 мин.

Теперь у тебя есть вкусная выпечка к чаепитию! Приятного аппетита!

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от НАТАЛІЯ ТАТАРІНЦЕВА ???????? (@tatarintseva.kot)

У нас есть еще один вариант полезного десерта. Держи рецепт вкусной творожной запеканки, которую можно очень быстро приготовить.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.