Как побороть заложенность носа, чтобы дышать свободно

Заложенность носа значительно ухудшает жизнь и самочувствие в целом. Мы расскажем о способах, которые помогут избавиться от заложенности носа.

Почему появляется заложенность носа

Насморк появляется из-за выделения слизи из ноздрей. Его избыток приводит к водянистым выделениям.

Заложенность носа может возникнуть из-за воспаления слизистой носовой полости.

Носовые ходы распухают, поэтому поток воздуха сужается, и человеку становится труднее дышать.

Слизь осложняет воспаление, поэтому возможно скопление густой сухой слизи. Из-за этого возникает чувство заложенности.

Другие причины, которые могут вызвать заложенность носа:

1. искривление носовой перегородки;
2. возникновение полипов на слизистой;
3. проявление аллергической реакции;
4. простудная или вирусная инфекция.

Эти причины, кроме искривленной перегородки, можно убрать без оперативного вмешательства. Врач может назначить спреи и капли, очищающие носовые пазухи. Не стоит покупать в аптеке лекарство, действия которого не знаешь, это может спровоцировать ухудшение состояния.

Как избавиться от заложенности носа

Есть несколько способов, которые помогут преодолеть заложенность носа без аптечных препаратов.

• Солевой раствор

Солевой спрей или раствор устраняет воспаление ткани в носу и уменьшает заложенность. Их можно купить в аптеке или сделать самостоятельно.

Обычно они не вредят, ведь не содержат в составе химических веществ.

• Теплый компресс

Помочь побороть заложенность носа может теплый компресс. Однако будь осторожен(-на), проследи, чтобы вода достаточно остыла, иначе можно обжечься.

• Увлажнитель воздуха и ингаляции

Достаточно увлажненный воздух способствует разжижению слизи в носу. Специальный увлажнитель нужно содержать в чистоте, чтобы не размножались бактерии.

Также устранить заложенность носа могут паровые ингаляции. Перед этим следует проконсультироваться с врачом, как их делать и какие эфирные масла использовать. Важно, чтобы у тебя не было аллергии.

Паровые ингаляции необходимо проводить через час после еды или как минимум за полчаса до. После процедуры нельзя выходить на улицу в течение двух часов.

Читать по теме

Один “пшик” и дышишь свободно?Какой бывает насморк и помогают ли сосудосуживающие

Рассказываем, действительно ли сосудосуживающие препараты способны вылечить насморк.

• Пить больше воды

Соблюдение водного баланса помогает разбавить слизь, накопившуюся в носовых ходах.

• Поднятая голова

Простой лайфхак, уменьшающий заложенность носа, — поднимать голову. Это предотвращает ночное скопление слизи и постназальное затекание.

Надо лечь на спину и использовать дополнительную подушку, чтобы голова была немного выше других частей тела.

• Противоотечные средства

Противоотечные препараты безусловно помогают бороться с заложенностью носа. Но если у тебя высокое артериальное давление, следует соблюдать осторожность. Надо проконсультироваться с врачом во избежание осложнений. Также некоторые препараты могут иметь побочные эффекты.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.