Закладеність носа значно погіршує життя та самопочуття в цілому. Ми розповімо про способи, які допоможуть тобі позбутися закладеності носа.
Чому з’являється закладеність носа
Нежить з’являється через виділення слизу з ніздрів. Його надлишок призводить до водянистих виділень.
Закладеність носа може виникнути через запалення слизової оболонки носової порожнини.
Носові ходи розпухають, тому потік повітря звужується, і людині стає важче дихати.
Слиз ускладнює запалення, тому можливе скупчення густого сухого слизу. Через це виникає відчуття закладеності.
Інші причини, які можуть викликати закладеність носа:
- викривлення носової перегородки;
- виникнення поліпів на слизовій;
- прояв алергічної реакції;
- застудна або вірусна інфекція.
Ці причини, крім викривленої перегородки, можна прибрати без оперативного втручання. Лікар може призначити спреї та краплі, які очищають носові пазухи. Не варто купляти в аптеці ліки, дії яких не знаєш, це може спровокувати погіршення стану.
Як позбутися закладеності носа
Є кілька способів, які допоможуть подолати закладеність носа без аптечних препаратів.
- Сольовий розчин
Сольовий спрей або розчин усуває запалення тканин у носі та зменшує закладеність. Його можна придбати в аптеці чи зробити самостійно.
Зазвичай вони не шкодять, адже не мають у складі хімічних речовин.
- Теплий компрес
Допомогти побороти закладеність носа може теплий компрес. Проте будь обережним(-ою), прослідкуй, щоб вода достатньо вистигла, інакше можна обпектися.
- Зволожувач повітря та інгаляції
Достатньо зволожене повітря сприяє розрідженню слизу в носі. Спеціальний зволожувач треба тримати в чистоті, щоб не розмножувалися бактерії.
Також усунути закладеність носа можуть парові інгаляції. Перед цим треба проконсультуватися з лікарем, як їх робити та які ефірні олії використовувати. Важливо, щоб в тебе не було алергії.
Парові інгаляції необхідно проводити через годину після їжі або як мінімум за півгодини до. Після процедури не можна виходити на вулицю протягом двох годин.
- Пити більше води
Дотримання водного балансу допомагає розбавити слиз, що накопичився в носових ходах.
- Піднята голова
Проста порада, яка зменшує закладеність носа — підіймати голову. Це запобігає нічному скупченню слизу та постназальному затіканню.
Треба лягти на спину і використовувати додаткову подушку, щоб голова була трохи вище за інші частини тіла.
- Протинабрякові засоби
Протинабрякові препарати неодмінно допомагають боротися з закладеністю носа. Але якщо в тебе високий артеріальний тиск, слід бути обережним(-ою). Треба проконсультуватися з лікарем, щоб уникнути ускладнень. Також деякі препарати можуть мати побічні ефекти.
Читай також, як відрізнити алергію від застуди: основні відмінності та симптоми.
Більше відео? Ексклюзиви, інтерв’ю, смішні шортси і не лише – зазирай на Youtube Вікон. З нами затишно!