Шиповник: польза и вред от ягод и как лучше употреблять

По-другому шиповник еще называют собачьей розой, ведь они принадлежат к одной семье с известными цветами. Эти растения в первую очередь мы знаем по их ягодам, из которых делаем настои и чаи. И не зря, ведь шиповник и польза этих плодов часто очень недооценены.

Польза и вред шиповника для организма

Шиповник — огромный источник витамина С, укрепляющего иммунитет, поэтому чаи из шиповника можно добавить в рацион в холодные времена года или употреблять профилактически.

Об антиоксидантных свойствах шиповника подробнее рассказали ученые Гданского медицинского университета. По их наблюдениям, шиповник помогает не только с повышением иммунитета, но и бороться со стрессом и истощением, поддерживать физическое и психическое здоровье.

Шиповник помогает быстрому заживлению ран, налаживает работу сердечно-сосудистой системы, в частности, облегчает симптомы гипертонии, налаживает процесс кроветворения.

Шиповник активирует фолиевую кислоту, которая облегчает всасывание железа в кишечник, а также усиливает метаболизм кортизона — гормона стресса, выделяемого надпочечниками. Шиповник способствует образованию соединительной ткани и коллагена.

Однако многим больше знакома польза шиповника для печени и это действительно доказано. Употребление ягод снижает воспалительные процессы и помогает очищать печень от желчи.

Но из-за высокого содержания витамина С или аскорбиновой кислоты шиповник может раздражать кишечник, поэтому людям с болезнями кишечника следует воздержаться от употребления ягод шиповника.

Кроме этого шиповник может провоцировать диарею, а из-за высокой кислотности ее сок может разрушать зубную эмаль.

Читать по теме

Когда собирать шиповник: основные правила сбора и сушки плодов на зиму

Когда собирать шиповник на зиму — читай в материале.

Чем полезен и вреден шиповник для женского здоровья

Шиповник может уменьшить болезненные чувства во время менструации у женщин, имеющих сильный болевой синдром.

Также из-за большого количества витамина С и других соединений, шиповник очень полезен для кожи, помогает вырабатывать коллаген, отвечающий за упругость кожи и отсутствие морщин.

Отдельные исследования утверждают, что употребление одной дозы экстракта шиповника внутрь непосредственно перед кесаревым сечением помогает уменьшить боль и потребность в обезболивающих препаратах после операции.

Опасных побочных эффектов и вреда для женщин шиповник не имеет.

Шиповник: польза и вред для мужчин

Шиповник является средством для лечения различных заболеваний мочеполовой системы, в частности простатита.

Антивозрастные свойства шиповника работают одинаково как с женщинами, так и мужчинами, то есть мужчины так же могут употреблять шиповник для профилактики морщин или других антиоксидантных свойств.

Способы применения шиповника

Ягоды шиповника можно употреблять в виде отвара или воспользоваться маслом для косметических целей.

Отвар шиповника. Для чая нужно промыть 100 г плодов и залить их 1 литром воды. Затем довести до кипения, кипятить еще 5 минут и оставить настаиваться еще 2,5 часа.

Масло шиповника. Его можно приобрести в аптеке или в специализированном магазине. Используют как средство для заживления ран или старых рубцов.

Мы подробнее рассказывали, как пить и заваривать шиповник.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.