Польза облепихового масла: профилактика рака и диабета, укрепление здоровья сердца и глаз

Концентрация витаминов и полезных микроэлементов в нем так высока, что достаточно двух чайных ложек в день, чтобы организм взбодрился, зарядился энергией, а ты почувствовал (-а) силу и радость здорового бытия. Речь идет об известном своими чрезвычайными свойствами облепиховом масле. Почему стоит его потреблять, в чем польза облепихового масла — читай в нашем материале.

Облепиховое масло изготовляют из ягод, листьев и облепиховых семян (Hippophae rhamnoides). Делают это издавна, так что в традиционной аюрведической и китайской медицине масло используют уже на протяжении веков. Чрезвычайно популярно оно и сейчас.

Десять аргументов на пользу облепихового масла

Облепиховое масло улучшит работу многих органов нашего организма, хотя наше тело — единая система, и оздоровление будет общим. Поговорим о пользе облепихового масла подробнее:

Улучшает здоровье сердца

Облепиховое масло может быть полезно для укрепления здоровья сердца. Оно содержит:

• фитостеролы, обладающие противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, защищающие организм от повреждений и болезней;
• мононенасыщенные полиненасыщенные жиры, которые помогают повысить метаболизм, уменьшить жировые отложения, обеспечить энергией;
• кверцетин, который может помочь снизить риск сердечных заболеваний.

Повышает иммунитет

Польза облепихового масла кроется также в антиоксидантах, которые укрепят твою естественную защиту от вирусов и бактерий. 

Улучшает здоровье печени

Благодаря содержанию ненасыщенных жирных кислот, витамина Е и бета-каротина облепиховое масло полезно для работы печени.

1. Облепиховое масло защищает клетки печени от повреждений токсинами.
2. Флавоноиды масла даже могут снизить жировые отложения в печени.

Защищает здоровье мозга

Облепиховое масло может помочь уменьшить отложение бляшек в нервных путях и является профилактикой деменции. Антиоксиданты защищают клетки мозга от повреждения свободными радикалами и сохраняют нервные клетки от регресса. 

Может оказывать противораковое действие

Кверцетин, один из антиоксидантов в облепиховом масле, обладает мощными противораковыми свойствами. Другие антиоксиданты, такие как флавоноиды и витамин Е, могут помочь предотвратить онкологию.

Лечит проблемы с пищеварением

• помогает лечить язву желудка;
• уменьшает воспаление;
• снижает уровень кислотности в желудке.

Нормализует уровень сахара в крови

Облепиховое масло может быть полезно для профилактики диабета и поддержания стабильного уровня сахара в крови. В исследовании было доказано, что облепиховое масло помогает регулировать уровень инсулина.

Способствует заживлению ран

Пользу облепихового масла можно почувствовать и при наружном применении.

1. Облепиховое масло способствует заживлению ран, усиливая приток крови к пораженному участку (например, при ожогах).
2. Стимулирует выработку коллагена и восстановление клеток кожи. 

Читать по теме

Шиповник: польза и вред от ягод и как лучше употреблять

Шиповник — ресурс витамина С, который помогает укрепить иммунитет и улучшает состояние кожи. А чем еще полезен и вреден шиповник — рассказываем в материале.

Облегчает симптомы менопаузы

Облепиховое масло может помочь облегчить симптомы менопаузы, такие как сухость влагалища, вызванная низким уровнем эстрогена.

Восстанавливает уставшие глаза

В организме бета-каротин облепихового масла расщепляется на витамин А, необходимый для здоровья глаз, уменьшающий покраснение и жжение.

Улучшает текстуру волос

Польза облепихового масла еще и в лецитине, который содержится в нем и уменьшает чрезмерную жирность кожи головы, восстанавливает эластичность волос.

Кому и какой вред может причинить употребление облепихового масла

Вред от облепихового масла минимальный, а побочные эффекты возникают крайне редко. Но ведь они есть. В группе риска люди с высоким кровяным давлением, которые должны прекратить лечение облепиховым маслом, если появился хотя бы один тревожный симптом:

• головная боль;
• ускоренное сердцебиение;
• головокружение.

При наружном применении облепиховое масло может вызвать сыпь на коже, что является аллергической реакцией на нее.

Теперь ты знаешь почти все о пользе и вреде облепихового масла. Приобрести его можно в аптеке, а потреблять по указанным нормам: не больше двух чайных ложек в день.

Раньше мы писали о пользе и вреде облепихи. 

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.