Чем отличается баня от сауны: главные отличия локаций

Некоторые люди любят посещать баню или сауну. Кто-то даже собирается там с друзьями. Но часто люди думают, что баня и сауна это одно и то же — там парятся. Но это разные виды процедур. Они похожи, но имеют существенные отличия.

Читай в материале, чем отличается баня от сауны. Различий не так много, но они есть и они важны.

Чем отличается баня от сауны

Прежде всего, чтобы посещать баню или сауну, нужно знать свой организм. Если тебе плохо в душных помещениях, ты не переносишь жару или имеешь проблемы с давлением, стоит посоветоваться с врачом о посещении таких мест.

Если ты решил(-а) посетить баню или сауну и задумываешься над тем, какая между ними разница, то она заключается во влажности.

В бане температура воздуха обычно составляет 40-70°C, а влажность — 90-100%. В сауне же температура колеблется между 90-110°C, а влажность сохраняется на уровне 10-25%.

Поэтому в сауне воздух сухой, и из-за этого тепло переносится гораздо легче. Также в сауне не нужно лить воду на камни, поскольку это может привести к серьезным ожогам перегретым паром. Сухое тепло в сауне равномерно прогревает тело, что способствует интенсивному потоотделению, что в свою очередь помогает охлаждению кожи.

Читать по теме

Любишь париться, а что говорят твое сердце и кожа? Как посещать сауну, чтобы несла пользу, а не вред

Рассказываем, чем полезна сауна и кому нельзя ее посещать.

В сауне обычно человек лежит или сидит, стараясь максимально расслабить мышцы, а в бане человек постоянно в движении — ходит, моется, поддает жару, делает массаж и т.д.

Еще одно отличие бани от сауны — время пребывания.

В сауне рекомендуется оставаться не более 10 минут, а первое посещение не должно превышать 3 минут. В бане можно оставаться до 20 минут за один сеанс с обязательными перерывами на 15 минут.

Многие любят принимать горячий душ. Ранее мы рассказывали, как горячий душ влияет на кожу.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.