Непереносимость лактозы: как проходит анализ и что нужно знать о подготовке

В современном мире мы можем лучше понимать свои симптомы и потребности после того, как съедим какую-нибудь пищу. Одной из распространенных проблем у людей есть непереносимость лактозы. Это состояние, когда после употребления молочных продуктов есть чувство вздутия, диареи, тошноты и т.д.

Если после латте или каши с молоком у тебя начались именно такие симптомы, возможно, у тебя и есть непереносимость лактозы. В материале расскажем, как определить, что у тебя непереносимость лактозы и какие анализы нужно сдать.

Непереносимость лактозы: как определить

Если организм не может спокойно переваривать продукты, где содержится лактоза, вероятнее всего это происходит из-за отсутствия фермента лактазы, который вырабатывается в тонком кишечнике. Лактаза нужна для расщепления лактозы на более простые сахара — глюкозу и галактозу.

Причин, чему может быть непереносимость лактозы, несколько. Например, возрастная — когда с возрастом возможность спокойного переваривания снижается. Или же она может возникать из-за сопутствующих заболеваний — целиакии, болезни Крона или других расстройств.

Есть и крайне редкие случаи, когда непереносимость лактозы у людей врожденная. Заметить по себе вероятную патологию можно по следующим симптомам:

• вздутие живота;
• газообразование;
• диарея;
• боль или спазмы в животе;
• тошнота.

Они появляются почти мгновенно, поэтому спутать их с чем-то будет трудно. Если у тебя есть такие симптомы, следует обратиться к своему семейному врачу. А также сделать анализ на непереносимость лактозы. Для этого используют дыхательный тест или анализ крови.

Читать по теме

Не буду пить молоко, а то будет плохо! А может, не будет? Рассказываем пять мифов о лактозе

Рассказываем о пяти мифах, которые существуют вокруг лактозы — в материале.

Анализ на непереносимость лактозы: как проходит

Ресурс Testing делится советами, как подготовиться к анализу на непереносимость лактозы. Прежде всего, нужно не есть с вечера, если ты будешь проходить тестирование утром. Можно употреблять только воду.

За две недели до анализа следует отменить прием антибиотиков (только при предварительной консультации врача), а также препаратов для желудка и пищеварения.

Перед анализом нельзя курить в течение нескольких часов, а лучше с вечера.

Лучше всего в течение этого времени не заниматься изнурительной работой и избегать стресса. Если ты выбрал (-а) дыхательный тест, будут проверять содержание водорода в твоем выдохе после употребления напитка со стандартным количеством лактозы.

Примерно у 65–70% населения мира на момент достижения старшего возраста развивается определенная степень непереносимости лактозы. Непереносимость может меняться в зависимости от расы и этнической принадлежности, — пишут Testing.

Также можно сдать кровь из вены, чтобы определить, есть ли непереносимость. Кровь тоже забирают до и после употребления напитка с содержанием лактозы. Люди, имеющие непереносимость лактозы, будут без повышенных результатов уровня глюкозы в крови.

В некоторых случаях врачи могут попросить тебя почистить зубы и прополоскать рот перед тестированием.

Можно ли вылечить непереносимость лактозы

Непереносимость лактозы не поддается лечению, но можно ограничить потребление продуктов, содержащих ее, и найти не менее вкусные и полезные заменители.

Или же можно использовать специальные добавки с лактазой во время употребления продуктов с лактозой, чтобы помогать организму переваривать ее.

Раньше мы рассказывали, какие продукты, кроме молока, содержат кальций.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.