Почему стоит принимать витамин D: китайские ученые о новых полезных свойствах вещества

Все мы привыкли, что витамин D является очень полезным для здоровья костей. Но благодаря недавнему исследованию ученые выяснили, что это вещество имеет и другие преимущества. Ученые из Китая обнаружили новые свойства витамина D.

Сегодня рассказываем о результатах эксперимента, которые свидетельствуют о большом влиянии этого вещества на здоровье человека.

Целебные свойства витамина D

Исследователи провели метаанализ, в рамках которого состоялось 99 рандомизированных контролируемых испытаний. 17 656 человек приняли участие в эксперименте.

В результате удалось определить, что ежедневная доза 3320 МЕ витамина D способна снизить уровень общего холестерина, гликированного гемоглобина A1C и кровяное давление.

Читать по теме

Чтобы лучше думалось и легче прошли холода: кому и сколько стоит принимать витамин D

Кому, сколько и для чего стоит принимать витамин D: читай в нашем материале.

Ученые обнаружили три категории людей, которые получают наибольшую пользу от потребления этого вещества.

1. Люди старше 50 лет.
2. Люди с нормальным индексом тела.
3. Люди, принимающие витамин D более трех месяцев подряд.

Вещество значительно влияет на иммунную систему, поэтому из-за дефицита витаминов ты можешь чувствовать постоянную слабость и усталость. Витамин D улучшает настроение и снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Однако перед его употреблением следует проконсультироваться с врачом.

Советы от ученых

Стоит разработать персонализированные подходы, которые помогут улучшить кардиометаболическое здоровье людей, о которых говорилось ранее. Именно периодическое и длительное употребление витамина D отыграет значительную роль в этом процессе.

Также прочитай о витамине А, как и когда его следует употреблять.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.