Питание

Чи можна кавун при цукровому діабеті: що потрібно знати

Очень хочется, но нельзя? Запрещен ли арбуз людям с сахарным диабетом первого и второго типа

Можно ли есть арбуз тем, кто страдает от сахарного диабета? Читай в нашем материале подробно.

Інтервальне голодування: що це, плюси та мінуси

Сначала учти все плюсы и минусы! Что такое интервальное голодание и стоит ли его попробовать

Тренер-диетолог Лилия Конык рассказала о плюсах и минусах интервального голодания.

Чем полезна руккола

Сейчас самое время! Чем полезна руккола и кому ее следует употреблять: объяснение нутрициолога

Объяснение нутрициологов о пользе рукколы и ее свойствах.

як прискорити метаболізм

Баланс соблюдай — о проблемах с пищеварением не знай: советы диетолога как ускорить метаболизм

Диетолог рассказывает, какие простые шаги нужно сделать, чтобы улучшить свое питание и избавиться от проблем с пищеварением.

дієта

Сплошной вред и временной эффект: две популярные диеты, о которых лучше забыть

Не помогут, а навредят: две опасные диеты, приобретающие популярность.

здорове харчування

Меньше сахара, больше овощей! ВОЗ обновила рекомендации по здоровому питанию — что изменилось

Эксперты ВОЗ пересмотрели и обновили рекомендации по здоровому питанию. Рассказываем об изменениях.

Режим харчування при заняттях спортом: що та коли треба їсти

Спорт и питание: что и когда есть, чтобы улучшить эффект от тренировок

Врач-диетолог рассказал, какой режим питания улучшит эффективность занятий спортом.

Кабачкова ікра

Не туши, а запекай: рецепт душистой и полезной кабачковой икры от Евгения Клопотенко

Как приготовить кабачковую икру, чтобы и полезные качества овощей сохранить, да и максимально насладиться вкусом? Евгений Клопотенко нашел ответ.

Чому постійно хочеться їсти: звідки відчуття голоду

“Всегда хочу что-то есть. Почему я постоянно голоден(-ная)?”

Рассказываем, почему нашему организму постоянно хочется что-нибудь есть.

Шкода штучних підсолоджувачів — чи можна замінювати ними цукор

Маркетинг и самообман? Стоит ли заменять сахар искусственными подсластителями

Подсластители не так вредны, как сахар? А ты в этом уверен(-а)? Читай подробно в нашем материале.

Які продукти харчування посилюють менструальний біль

Рацион имеет значение — какие продукты усиливают менструальную боль у женщин

Ты знаешь, что рацион женщины может усиливать или уменьшать менструальную боль. Читай, от каких продуктов следует отказаться.

Що їсти для зміцнення суглобів

“У меня часто болят колени. Что нужно есть, чтобы укрепить суставы?”

Мы знаем, что кальций укрепляет кости, но нужно употреблять и другие витамины. Диетолог рассказала, что нужно есть для укрепления суставов.

Як покращити здоров’я серця

DASH-диета? Как улучшить здоровье сердца благодаря питанию

В материале ты узнаешь, как наше питание влияет на организм и как улучшить сердечное здоровье.

сніданок

Мифы о важности завтрака: связан ли он с метаболизмом, ожирением и здоровьем

Действительно ли завтрак так важен, как мы привыкли думать? Развеиваем мифы о первом приеме пищи.

ТОП-5 найшкідливіших продуктів, які є у твоєму холодильнику

Медленные убийцы: ТОП-5 самых вредных продуктов питания, которые есть в твоем холодильнике

Врач Галина Похмурская поделилась ТОП-5 продуктов, которые ВОЗ официально признала наиболее вредными для здоровья.

літні перекуси

Клубника с сыром или гречка с салом? Варианты летних перекусов от известных украинских шеф-поваров

Шеф-повара Алекс Якутов, Евгений Клопотенко, Ольга Мартыновская и Владимир Ярославский рассказали, что их спасает от голода в жару.