Питание

Як приготувати спаржу

Минута-две и блюдо на столе! Как приготовить спаржу по рецепту Жени Клопотенко

Не знаешь, как приготовить спаржу? Расскажем простой рецепт и поделимся секретом изысканного соуса бешамель.

рисове борошно як зробити

Легкость для желудка и отличный заменитель пшеницы: как приготовить рисовую муку в домашних условиях

Рассказываем все тонкости приготовления рисовой муки.

Рецепт вареників з вишнею від Євгена Клопотенка

Сезонные традиции с секретным ингредиентом: простой рецепт вареников с вишней от Евгения Клопотенко

Простой рецепт вареников с вишней от звездного шеф-повара Жени Клопотенко.

Спаржа

Спаржа: польза, витамины и какие свойства овоща — объясняют эксперты

Спаржа: польза и другие свойства — читай в материале.

Як їжа впливає на наш настрійРиба — від тривог, горіхи — для мозку: як їжа впливає на наш настрій

Рыба — от тревог, орехи — для мозга: как пища влияет на наше настроение

Наше питание и настроение очень взаимосвязаны. Есть продукты, содержащие витамины, необходимые нервной системе. Именно из-за их недостатка мы можем быть грустными.

чим корисна морква

Кто ее употребляет — болезней не знает? Чем полезна морковь и как ее следует использовать в своем рационе

Рассказываем, чем полезна морковь и почему ее следует употреблять.

Як набрати м'язову масу жінкам

Не бойся углеводов и жиров: как худеньким девушкам набрать мышечную массу

Читай, как нужно питаться и тренироваться худеньким девушкам, чтобы набрать мышечную массу.

протеїн

Волшебная смесь для больших мышц? Чем вредны протеиновые порошки и когда они действуют

Все о пользе, вреде и правильном использовании протеинов для результата.

звички у харчуванні шкодять здоров’ю

Кофе, фаст-фуд и не только: какие офисные привычки в питании вредят твоему здоровью

Диетолог рассказывает, какие привычки в питании могут навредить здоровью.

Домашнє морозиво - рецепти, як приготувати

С клубникой, карамелью и в виде торта: топ-5 рецептов приготовления домашнего мороженого

Простые рецепты домашнего мороженого от Жени Клопотенка и Эктора Хименес-Браво в нашем материале.

зелень

Избавь от нитратов и употребляй правильно: как получить максимум пользы от зелени

Как сделать зелень еще полезнее: три правила от диетолога.

Як приготувати гуакамоле — рецепт Володимира Ярославського

Как приготовить гуакамоле? Идеальная закуска и ингредиент для салата

Хочешь чего-нибудь летнего и освежающего? Приготовь гуакамоле по рецепту Владимира Ярославского.

Як швидко та безпечно набрати вагу: поради дієтолога

Правильно ли просто больше есть? Рассказываем, как безопасно набрать вес

Врач-диетолог рассказала, как человек может набрать вес и остаться здоровым.

Як приготувати кускус

Правила простого и быстрого обеда: как правильно варить кускус

Вкусный и горячий обед за несколько минут. Звучит довольно утопично, но на самом деле достаточно реально, если в кухонном шкафчике есть кускус.

відмова від солодкого

У тебя точно есть сила воли! А как насчет мотивации? Как слезть с тортиков и чувствовать себя хорошо: моя история отказа от сахара

Отказ от сладкого без срывов: моя история. Что поможет отказаться от сахара и почему сила воли здесь ни при чем.

Чи можна їсти чай з солодким після їжі

“Всегда после приёма пищи хочется пить чай со сладким, можно ли так делать?”

Сытно поужинал, а рука все равно тянется к сладкому? Нутрициолог рассказала, можно ли пить чай со сладким после еды.