Іван-чай: користь для жіночого і чоловічого здоров’я та чому можна пити не усім

Чашка міцного чаю на ніч — і ось ти до ранку читаєш новини та дивишся відосики в телефоні. Знайома ситуація? Гадаємо, так. Тож інколи звичайний чай варто замінити на щось не менш смачне, корисне і головне, без танінів і кофеїну. Серед хороших варіантів є трав’яний іван-чай. В чому користь іван-чаю для здоров’я чоловіків і жінок — читай у нашому матеріалі. 

Що таке іван-чай і як збирати цілющу траву

Іван-чаєм (epilobium parviflorum) називають високорослу — від 30 см до 2 метрів — рослину сімейства кіпрійних з невеликим подовженим листям і рожевими або фіолетовими суцвіттями. Трава дуже поширена в помірному кліматі, і в Європі й Азії зустрічається усюди: на узліссях, пустирях, піщаних урвищах. Часто — там, де сталася пожежа. Звідси й назва кіпрій, яка з англійської перекладається, як трава вогню. 

Як збирати іван-чай? Зазвичай молоде листя іван-чаю збирають влітку, вдалині від проїжджих доріг і промислових підприємств. Бажано — зранку, коли з листя випарується роса. 

Найсмачніший чай виходить з листочків рослини, яка нещодавно зацвіла або готується зацвісти.

Користь іван-чаю для здоров’я людини

Лікар-дієтологиня Ірина Риль каже, що в іван-чаї багато корисних речовин, саме тому його здавна використовують в народній фітотерапії. В складі іван-чаю:

• вітаміни А, В, С, РР : поліпшують зір, оздоровлюють шкіру, стимулюють імунітет;
• мінерали кальцій, магній, калій, марганець, фосфор: зміцнюють кістки, стабілізують тиск;
• антиоксиданти: знижують рівень стресу, підтримають тонус шкіри, підвищують імунітет;
• амінокислоти: підвищують витривалість, захищають від стресу; 
• харчова клітковина: покращує травлення;  
• фітонутрієнти: мають антибіотичну, протимікробну протигрибкову, протипаразитарну дію.

Іван-чай можна споживати дорослим та дітям з шести років. Проте він має невелику кількість протипоказань та побічних ефектів.

Яких саме? Про користь і шкоду іван-чаю — далі в нашому матеріалі. 

Лікувальні властивості іван-чаю пояснюються саме його багатим на корисні мікроелементи складом. Тож який вплив він матиме на організм?

• покращує травлення;
• стимулює імунітет;
• виводить токсини; 
• зменшує стрес; 
• поповнює запас корисних речовин, вітамінів, мікроелементів; 
• стимулює роботу серця;
• регулює вагу;
• допомагає при застудах;
• знімає подразнення зі шкіри; 
• покращує роботу сечостатевої системи; 
• зменшує або знімає набряки; 
• регулює рівень гормонів у жінок.   

Читати на тему

Чебрець: чим корисний і шкідливий для організму

Читай про користь і шкоду від чебрецю.

Шкода Іван-чаю: 

Яким би корисним не був напій, якщо ти маєш якість проблеми зі здоров’ям, варто спочатку обговорити приймання іван-чаю зі своїм лікарем. Адже активні речовини іван-чаю посилювати або знижувати дію медикаментів, а можуть і конфліктувати з ними. 

Ще однією проблемою може виявитися алергія на певні речовини, які містить рослина. Або взагалі індивідуальна непереносність компонентів іван-чаю.

Іван чай: користь для жінок

Іван-чай надзвичайно корисний для жіночого здоров’я, особливо якщо:

• болюча менструація;
• молочниця;
• безпліддя (під час комплексної терапії);
• профілактика онкології;
• порушення мікрофлори;
• яскраві прояви клімаксу (припливи, дратівливість).

Крім того, іван-чай посилює метаболізм, з-за чого корисні речовини з їжі швидше засвоюються. Він додає сил, і його рекомендують брати з собою в подорожі, або якщо очікується напружений робочий день.

Іван-чай виводить токсини, пригнічує почуття голоду.

Допомагає заспокоїтися в стресових ситуаціях, тож його можна вважати альтернативою заспокійливим. 

Він зменшує головний біль типу мігрені та нормалізує сон. 

Іван чай: користь для чоловіків

Дослідження вчених показали: найкраще Іван-чай впливає на сечостатеву систему чоловіків, особливо на роботу передміхурової залози. Він чинить протизапальний ефект, а завдяки багатому на мікроелементи й вітаміни складу добре відновлює її роботу. 

• підвищує комфорт при сечовипусканні;
• посилює статеву функцію
• збільшує потенцію
• нормалізує активність.

Але не варто вважати іван-чай панацеєю від усіх хвороб. А його ефект буде відчутний лише, якщо пити напій постійно. І він аж ніяк не є заміною традиційного лікування.

Як заварювати іван-чай

Сушені квіти та листя залити окропом та дати настоятися 5 хвилин. Потім процідити або дочекатися, поки листя осяде і пити просто з чашки. На чашку окропу потрібно: 1-2 чайні ложки сухого чаю. Можна додавати корисні солодощі: мед, варення, а також лимон. Смачного! 

Тепер ти знаєш майже усе про іван-чай, його користь і шкоду. Корисного тобі чаювання!

Раніше ми писали про користь і шкоду насіння льону. 

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.