Мені знову 17! Чому поруч зі старими друзями ми стаємо підлітками

Ти вже не носиш рюкзак із заклепками та давно позбувся (-лася) поганих підліткових звичок. Але варто лише зустрітися з друзями дитинства — і ось ти знову ловиш себе на знайомих відчуттях: бажанні догодити, ховатися за жартами чи відчувати ревнощі через чужі досягнення. Здається, доросле життя відходить на задній план — і ти знову стаєш версією себе з 10 класу.

За словами експертів з психології, це не просто ностальгія чи емоційна слабкість. Це типовий психологічний ефект довготривалої дружби, який сформувався у вразливому віці — і може тримати нас у тісному емоційному коконі минулого.

Чому тривала дружба — це не завжди теплі обійми

Серіал Білий лотос яскраво показав, як навіть найуспішніші дорослі жінки можуть раптом перетворитися на сварливих підлітків, якщо опиняються поруч зі своїми шкільними подругами.

Режисер Майк Вайт пояснив, що ці стосунки нагадують про старі рани — особливо, коли один з друзів досяг, здавалося б, більшого. Стара ієрархія, ролі лідерки, бунтарки чи мовчунки можуть раптом активуватись — навіть якщо ти вже керуєш компанією чи виховуєш трьох дітей.

Повернення в минуле: чому це відбувається

Професор психології Келлі Кемпбелл зазначила, що підлітковий вік — період, коли формується самооцінка. Друзі того часу часто стають неначе дзеркалом, у якому ми бачимо себе вразливими, недосконалими, незахищеними. І навіть через 20 років це відображення може залишитися незмінним.

До того ж у дитинстві чи юності стосунки часто будуються на порівнянні: хто красивіший, розумніший, кому більше уваги. Якщо цей тип мислення не був переосмислений у дорослому віці — старі друзі можуть мимоволі знову затягти тебе в цю емоційну пастку.

Читати на тему

Якщо після зустрічей лише спустошення: як розпізнати виснажливу дружбу та що з цим робити

Розповідаємо, як зрозуміти, що твій друг тебе емоційно виснажує.

Як зупинити цей процес

Проте варто не тікати від минулого, а трансформувати його. Ось кілька стратегій.

1. Проговори зміни. Якщо ти відчуваєш, що старі друзі бачать у тобі лише того, ким ти був (-ла) колись — скажи про це. Розкажи про те, як змінилися твої цінності, стиль життя, погляди.
2. Онови зв’язок. Стосунки потребують уваги. Листування, дзвінки, обмін новинами з життя допоможуть покращити ваш зв’язок.
3. Визнач межі. Якщо стара компанія викликає лише емоційне виснаження чи регрес, варто чесно відповісти собі: чи ця дружба справді приносить радість?

Замість того щоб нав’язувати старі ролі, дозволь кожному бути іншим. Раніше ми розповідали, як вберегти дитину від поганої компанії.

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.