Колега і партнер в одному флаконі: як не зіпсувати стосунки з коханими на роботі та вдома

Знайти своє кохання на роботі — розповсюджене явище. Це оптимізує зусилля та поєднує приємне з корисним: робота здається не лише обов’язком, а й можливістю провести більше часу з партнером. Та у таких стосунків є й підводні камені. 

Інколи робота переважує, а почуття відходять на другий план. Або навпаки, почуття змушують нехтувати роботою. Що робити, аби такого не сталося, а кар’єра та особисте розвивалися паралельно один одному — психологиня Діана Хілл розповіла для Psychology Today. 

Як знайти баланс у стосунках з партнером, з яким разом працюєш

Покладайся на спільні цінності 

Часто ми обираємо партнерів через спільні цінності, і вони можуть стати основою для будь-якої роботи. Покладаючись на свої цінності та часто переглядаючи їх, можна подолати невеликі сварки та роздратування.

— Думайте про цінності як про кермо сімейного човна — вони дають вам орієнтацію в правильному напрямку, — каже психологиня.

Цінності — це те, про що ти дбаєш найбільше. Речі, які є найважливішими та з яких будується твоє життя. Спільними цінностями у стосунках часто можуть бути: лояльність, почуття гумору, чесність, доброта тощо.

Пари зі спільними цінностями відчувають більше задоволення від стосунків і краще підготовлені для вирішення конфліктів. Якщо ви не визначили спільні цінності, тоді ось кілька підказок, як це зробити:

1. Що ми хочемо зробити пріоритетним у парі, у роботі та житті?
2. Які цінності керують тим, як ми ставимося один до одного у складні часи?
3. Як ми бачимо баланс між роботою та особистим життям як партнери та колеги?

Відзначай свої додаткові сильні сторони

Хоча спільні цінності об’єднують, сильні сторони, що взаємно доповнюють, створюють ефективну команду.

Дослідження показують, що успішні стосунки часто складаються з партнерів з різними темпераментами, інтересами та сильними сторонами, що дозволяє їм збалансувати один одного.

Здібності, інтереси, сильні сторони характеру та те, що інші помічають про вас може стати переломним для стосунків.

Наприклад, один з партнерів може бути гарним художником, а інший — вмілим комунікаційником, що здатен організувати виставку та промоцію картин. 

Unsplash

Це приклад надійного партнерства, де один підтримує іншого, а взаємодія призводить до успіху. Якщо з цим виникають труднощі, постав ось ці запитання:

1. У чому ти здібна (-ий) в роботі чи житті?
2. Що тобі найбільше подобається в завданнях, які ти береш?
3. Як ми можемо структурувати свою роботу, щоб кожен із нас зосередився на своїх сильних сторонах?

Читати на тему

Чи виживе тут щастя? Червоні прапорці у стосунках, які підказують тобі, що варто йти

Психоглог розповідає, яка поведінка партнера може сигналізувати про те, що просто необхідно йти з цих стосунків.

Не уникай незручних тем

Є деякі типові пастки, які можуть зіпсувати робочі стосунки. Наприклад, уникання, коли ми не проговорюємо проблеми та претензії. 

Приміром, у спільному бізнесі потрібно обговорити фінансовий план на рік. Це непрості питання, які можуть стати приводом для конфлікту. Але це варто проговорити, бо від цього залежить майбутнє вашої справи. 

Постав собі запитання, чи не уникаєш ти випадково необхідної, але незручної розмови?

Unsplash

Дотримуйся правила 80-20

Правило 80-20 передбачає надання 80% позитивних відгуків і 20% пропозицій щодо покращення.

Психологічні дослідження постійно показують, що люди краще реагують на позитивне підкріплення, ніж на критику, особливо в близьких стосунках.

Коли ти працюєш зі своїм партнером, цінуєш його — це не просто про доброзичливість, а й розвиток позитивного середовища, у якому ви обидва можете процвітати, — додає Діана Хілл. 

Конкретизуй і замість того, щоб сказати: “Дякую за допомогу”, спробуй сказати: “Мені дуже приємно, як ти розв’язав (-а) цю проблему”. Зроби це своєчасно, щоб показати, що ти помічаєш зусилля.

Пов’яжи це зі своїми цінностями: “Для мене дуже важливо, що ми віддаємо пріоритет доброті, і я бачу, що ти це робиш, коли допомагаєш моїй роботі”.

А чому люди заводять романи на роботі та яку роль у цьому грають спільні інтереси? Ми розпитували у психологині.

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.