Наввипередки зі смертю: як допомогти дітям впоратися з передбачуваним горем

Смерть близької людини — це складний та емоційно виснажливий досвід. Коли ж трагічний момент наближається, але ще не настав, кожен із нас заздалегідь починає відчувати безнадію, розпач та смуток. Таке явище, відоме як передбачуване горе, може охопити як дорослих, так і дітей. Видання Psychology Today поділилося важливими рекомендаціями для батьків і вихователів, як допомогти дітям пережити певний складний етап у житті.

Що таке передбачуване горе і як воно проявляється у дітей

Передбачуване горе виникає в очікуванні неминучої втрати, наприклад, коли близька людина бореться з невиліковною хворобою. Це горе починається не після смерті, а значно раніше, коли дитина усвідомлює, що час розлуки близький. Такий період переживань може супроводжуватися тривогою, сумнівами, страхом і навіть почуттям провини.

Реакція дітей на таке передчуття втрати може бути різною. Малеча може турбуватися про майбутнє, як переживе відсутність рідної людини, або ставити запитання про те, як саме відбудеться смерть.

Підхід до підтримки має залежати від віку. Маленькі діти можуть виражати свої страхи через гру, що є їхнім способом розуміння світу. Підлітки, навпаки, можуть бути схильні до ізоляції та не бажати відкрито ділитися своїми почуттями.

Фото: Pexels

У цьому випадку важливо дати їм простір для самостійного осмислення ситуації, проте бути завжди поряд для підтримки.

Як допомогти дитині пройти через горе

Запевняй у підтримці з боку інших близьких

Діти можуть відчувати страх через те, що залишаться самотніми. Зазнач, що інші члени родини або близькі люди будуть поруч і продовжать піклуватися про малечу навіть після втрати.

Підтримуй зв’язок із хворою людиною

Задовго до того, як настане важка мить, важливо допомогти дитині знайти можливість залишитися поруч з хворим родичем. Це може бути спільне проведення часу або якісь справи, що нагадують про гарні моменти разом. Запропонуй дитині обговорити способи вшанування пам’яті про людину, наприклад, волонтерською діяльністю.

Читати на тему

Правильно проживати горе — важливо. Психотерапевт про вплив втрат на нас

Які реакції є нормальними, а коли потрібна допомога спеціалістів?

Надай можливість попрощатися

Якщо дитина хоче попрощатися з близькою людиною, надай їй таку можливість. Цей процес допомагає відчути спокій та полегшення. Однак, якщо вона не бажає цього робити, не треба її примушувати. 

Будь чесним (-ою), але обережним (-ою)

Чесність завжди є важливою під час допомоги дитині впоратися з горем. Проте треба бути уважним (-ою) до її віку та рівня розвитку. Говори про смерть простими та зрозумілими словами, намагаючись уникати евфемізмів, а саме він відпочиває або пішов у кращий світ.

Забезпеч дітей соціальною підтримкою

Соціальні зв’язки є обов’язковими для дітей у часи горя. Надихай малечу на спілкування з друзями та родичами, щоб допомогти їй відволіктися і отримати емоційну підтримку від інших.

Дозволь запитувати про те, що турбує

Говори з дитиною відкрито, надаючи їй простір для запитань. Можна сказати: Я знаю, що в тебе можуть бути питання про стан бабусі. Що тебе турбує? Це дасть можливість дитині висловити свої переживання та отримати відповіді на найболючіші запитання.

Раніше ми розповідали, як говорити з дітьми про смерть у різному віці.

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.