Травмуються, бо…бояться впасти? Важливе дослідження про здоров’я людей у віці

Мабуть, кожен у старшому віці хоч раз стикався з думкою: “А що, якщо я впаду?” Але, як зʼясували вчені, ця тривога — не просто емоція. Вона сама по собі стає загрозою!

Страх падінь у людей старшого віку збільшує ймовірність отримання травми. Це замкнене коло може мати серйозні наслідки для здоров’я, мобільності та якості життя. Про це повідомив New Atlas. 

Страх як невидимий ризик

Нове міжнародне дослідження, проведене вченими з Австралії, Великої Британії, Німеччини та Канади, виявило чіткий зв’язок: чим більше людина боїться впасти, тим вищий її шанс дійсно отримати травму. І йдеться не про абстрактні переживання. Збільшення страху хоча б на один бал за шкалою FES-I веде до зростання ризику падіння на 3-8%.

Наш аналіз показав, що люди старшого віку з високим рівнем занепокоєння щодо падінь значно частіше падають, — зазначила професорка Кім Дельбер.

До того ж, виявлено, що страх падіння не лише виникає після травми, а й передує їй. Тобто навіть без попередніх падінь, сильне занепокоєння може призвести до втрати рівноваги. І в цьому найбільша загроза.

З понад 75 тис. людей, залучених до аналізу, майже половина вже відчували страх перед падінням. У віці 86 років таких — понад 50%.

Варто й зазначити, що у США лише за 2015 рік витрати на наслідки падінь людей старшого віку сягнули 50 млрд дол. Але за цими цифрами — ще важливіша ціна: страх вийти на вулицю, втрата незалежності, переїзд у геріатричні установи.

Занепокоєння щодо падінь тісно пов’язане зі зниженням якості життя, соціальною ізоляцією, а згодом і з депресією.

Читати на тему

Секрет довголіття — не лише гени: як Японія змінює життя людей старшого віку

Прочитай у нашому матеріалі, чому довголіття у Японії є частиною державної політики.

Як змінити ситуацію на краще

— Багато людей похилого віку не говорять про свої страхи, якщо їх про це не запитати.

Саме тому, виявлення тривоги щодо падінь має стати частиною стандартного медичного обстеження. Адже цей фактор ризику працює незалежно від фізичних показників: віку, попередніх травм чи стану рівноваги.

Дослідники наголосили, що розмова — це перший крок до профілактики. Якщо людина старшого віку боїться впасти — це не просто паніка, а реальна потреба у підтримці. Фізична терапія, адаптація середовища, тренування впевненості в русі — усе це може зменшити ризики.

— Виявляючи занепокоєння щодо падінь та інших факторів ризику на ранній стадії, ми можемо допомогти людям залишатися активними та незалежними.

Раніше ми розповідали про шанс для осіб 50+ повернутись на ринок праці.

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.