Не 1+1, а окрема особистість: як протистояти стереотипам про самотніх людей

XXI століття — час динамічних змін та нових підходів. Багато людей визначають саморозвиток, кар’єру чи інші види діяльності як пріоритетні, а тому не поспішають або просто не хочуть мати стосунки.

Однак суспільство неохоче приймає цей порядок денний. Навіть коли йдеться не про своє життя, а долі інших людей. Ми часто не приймаємо самотніх людей без стереотипів та принизливих зауважень. 

Тож сінглшеймінг все ще залишається проблемою у нашому просунутому світі. Але чому людям так важко прийняти факт самотності інших? ELLE спробували розібратися. 

Сінглшейминг: чому люди не приймають самотніх людей 

Інститут когнітивного моделювання навів статистику, яка показує, що все більше людей обирають не прагнуть до пошуків партнера. Але суспільство не поспішає їх підтримувати, а іноді нав’язує почуття сорому. 

Не маєш стосунків — нецікавий іншим, неуспішний, недостатньо хороший, дивний, відлюдкуватий, асоціальний. І ще десятки інших ярликів чіпляють на таких людей. 

Чому людям так важливо дотримуватися правила 1+1?

1. Культура парності. Медіа всюди показують, що щастя можливе лише в стосунках.
2. Соціальний тиск від друзів, родичів, а іноді зовсім сторонніх людей, яким цікаво — коли ти вже когось знайдеш?
3. Страх бути не таким, бо якщо не маєш пари — з тобою щось не так, ти не вписуєшся в традиційний сценарій.
4. Залежність від думки інших, особливо якщо соцмережі створюють думку, що всі навколо щасливі у стосунках.
5. Економічні та культурні установки, адже раніше родина була фактично умовою виживання, особливо для жінок. Самотні люди були у зоні ризику. 

Як проявляється сінглшеймінг? Окрім постійних докорів мами про онуків і жартів про 40 котів у старості, це явище має інші прояви.

Наприклад, друзі постійно намагатимуться познайомити тебе з потенційними партнерами та за будь-якої можливості залишити вас наодинці. 

Unsplash

У разі твоїх заперечень та прохань не робити такого, вони наполягатимуть на тому, що тобі потрібно знайти чоловіка або дружину. 

Внаслідок таких дій людина починає вірити, що її самотність справді є проблемою. В неї виникає почуття емоційної виснаженості через постійні виправдовування, вона уникає важливих рішень та має проблеми з довірою. 

Життя починає здаватися перегонами за стосунками, а не пошуком власного щастя.

Читати на тему

Романтика більше не в пріоритеті — чому люди все частіше обирають самотність і чим це загрожує

Самотність все частіше стає свідомим вибором людини, але яку ціну можна заплатити за нього? Про наслідки самотності розповіла психотерапевтка.

Що робити з сінглшеймінгом

Ні, не треба негайно шукати партнера просто через тиск суспільства. Це твій вибір і ніхто не має права примушувати тебе до інших дій. Краще зосередься на таких діях: 

• визнач свої переконання щодо самотності. Переконай себе, що це не поразка, а вибір; 
• простеж, які слова інших впливають на тебе, і відокремлюй їх від реальності;
• вчися відповідати на некоректні запитання, не виправдовуючись за свої переконання;
• фокусуйся на цілях і радощах замість пошуку певного статусу;
• не порівнюй своє життя з життями інших;
• оточи себе людьми, які не знецінюють твій вибір.

Unsplash

А якщо тобі таки тривожно від тиску суспільства, тоді психологиня Бонні Скотт навела виданню Bussiness Insider вісім переваг статусу single: 

• більше простору для обдумування. Самотні люди вміють ухвалювати рішення самостійно, що веде до більшої свободи та кращої здатності балансувати між обов’язками;
• у самотніх людей більше часу на фізичні активності, що є корисним для здоров’я
• самотні люди мають більше можливостей підтримувати міцні зв’язки з друзями;
• в них краща ситуація з фінансами, адже самотні люди витрачаються лише на себе;
• вони краще справляються зі своєю роботою, бо мають ширші можливості для розвитку;
• іноді самотність важко сприймається людьми, але такий самий ефект мають й стосунки з неправильною людиною;
• самотні краще пристосовуються до ситуацій, коли їм потрібно бути незалежними;
• насамкінець дуже важливо бути щасливим не лише з кимось, а й наодинці. 

Психологи певні, що самотність часом є корисною для психіки. Читай, як навчитися насолоджуватися своєю компанією. 

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.