Родители несут ответственность за своих детей и их жизнь вплоть до наступления совершеннолетия. Но что делать, когда один из родителей переживает депрессию и сам нуждается в помощи? Депрессивное состояние родителя может негативно сказаться на ребенке или подростке, а также причинить долговременный вред.
Взрослые часто игнорируют первые тревожные колокольчики своего ментального здоровья и до конца отрицают депрессию. А между тем симптомы могут усиливаться и влиять не только на человека, но и его окружение. Благотворительная организация психологической консультации молодежи Teenergizer рассказала, как депрессия родителей влияет на их детей и как можно помочь проблеме.
Как депрессия родителей влияет на их детей
Первый ключ к решению проблемы — бережное отношение родителей к своему психическому здоровью. Если мать или отец уделят достаточно внимания себе и своим проблемам, это лишит ребенка стресса и успокоит его.
Хотя кажется, что подростки уже достаточно самостоятельны, они до сих пор нуждаются в родительской поддержке и опеке. У них также нет опыта, чтобы помочь родителям и оказать профессиональную помощь.
Кроме того, постоянная забота о члене семьи с депрессией может привести к развитию собственных психологических проблем.
Влияние родительской депрессии на подростков более серьезное, чем кажется. Вот только часть того, что может ждать ребенка:
- эмоциональные трудности: подростки испытывают тревогу, отрешенность и одиночество. Они могут брать на себя личную ответственность за состояние родителей;
- проблемы с поведением: у некоторых подростков может начаться состояние замкнутости или рискованного поведения. Зачастую они начинают злоупотреблять алкоголем или искать спасения в других вредных привычках;
- проблемы с самооценкой: подростки могут чувствовать себя неуверенными в себе, чувствовать себя виноватыми или стыдиться ситуации в семье;
- трудности в обучении: депрессия родителей может отрицательно повлиять на успеваемость в школе, снизить концентрацию внимания и мотивацию.
В такой ситуации подросток может чувствовать себя загнанным в угол. Чтобы хоть как-то облегчить нагрузку и почувствовать облегчение, психологи советуют детям прислушиваться к следующим советам:
- поговорить с родителями об их состоянии и своей реакции на него;
- провести время вместе. Совместное времяпрепровождение укрепляет семейные связи и поднимает настроение;
- заняться любимым делом. Хобби и интересы помогут отвлечься от негативных мнений и сохранить психическое здоровье.
Самое главное — это прийти к пониманию, что депрессия случается с каждым. И как взрослые, так и дети могут являться ее жертвами. Но этого состояния не следует стесняться, а нужно откровенно проговорить проблему и найти пути ее решения.
А как распознать депрессию у ребенка и помочь — читай в нашем материале.
Больше видео? Не вопрос! Эксклюзивы, интервью, смешные Shorts и не только – скорее на Youtube Вікон. Твой уютный канал!