Проблемы с тайм-менеджментом или что-то серьезнее? Почему некоторые люди часто опаздывают

Не знаешь, что такое проходить вовремя на работу или в любое другое место, а опоздания стали неотделимой частью жизни? Причин у хронического опоздания много. Кто так привык, а у кого-то нет мотивации приходить вовремя.

Пунктуальность — навык, который можно усовершенствовать и сделать действенным в своей жизни. Но прежде всего следует понимать причины своих опозданий. The Guardian проанализировали, почему некоторые люди постоянно опаздывают и как можно это исправить.

Почему некоторые люди постоянно опаздывают

Тренер по управлению временем Сейд Келли говорит, что многие ее клиенты либо выросли вокруг часто запаздывающих людей, и поэтому развивали такой подход ко времени, либо выросли вокруг людей, которые слишком строго соблюдали сроки во времени.

— Если люди в окружении слишком старательно пытались приезжать вовремя, это заставляет чувствовать себя ограниченными и тревожными, поэтому против этого хочется восстать, — объясняет она.

Как утверждает Ди Эмили Вальдум, адъюнкт-профессор психологии в Университете Кэмпбелла, когда мы пытаемся справляться со слишком большим количеством вещей одновременно, определенные задачи мы задерживаем или отвергаем:

У нас только ограниченное количество внимания. Если мы многозадачны день и ночь, лучшие планы могут потерпеть неудачу просто потому, что у нас не осталось достаточно ресурсов внимания, чтобы успешно их выполнить.

В некоторых случаях люди просто не хотят выполнять задачи. Например, один из клиентов Сейд Келли постоянно опаздывал на одну и ту же встречу. Когда она спросила его, он признался, что ему не нужно быть там, и он не хочет идти.

Pexels

В таких случаях Келли говорит пересмотреть обязательства, сэкономить свое время, умственное пространство и энергию.

Одной из причин, почему человек постоянно опаздывает, может быть сознательная стратегия избегания.

В выполнении некоторых задач мы видим то, что беспокоит нас, заставляет чувствовать себя обеспокоенными. Возможно, это размышления о том, что определенная задача будет выполнена недостаточно хорошо или результат не понравится кому-то.

Как можно развивать пунктуальность

Келли любит думать об управлении временем как о головоломке, частями которой есть задачи и деятельность.

Один из способов собрать эту головоломку — сделать то, что она называет разбиранием свалки мозга. Это подход, когда мы четко понимаем, что у нас на уме и какие вещи переполняют нас.

Расстановка приоритетов также помогает развить пунктуальность. Задания можно разделить на несколько типов:

• важные, то есть они продвигают личные цели;
• срочные, то есть у них срочный срок, и они должны состояться в ближайшее время.

Это поможет сортировать задачи по сроку и успевать выполнять их.

К тому же следует определить, почему именно мы опаздываем и какие скрытые мотивы есть за этим действием. Возможно, мы избегаем общения с некоторыми людьми, а может, мы испытываем стресс из-за определенных обстоятельств.

Независимо от причин, важно не осуждать себя и быть снисходительным к самому себе. Бороться с негативными чувствами по поводу чего-то, что подталкивает к опозданию — очень по-человечески и вполне нормально.

Вместо того чтобы чувствовать себя самым плохим человеком в мире за отсутствие пунктуальности, нужно взглянуть на свои настоящие эмоции и разобраться с ними.

Во время работы мы также часто чувствуем прокрастинацию. Что это такое и почему мы не хотим что-нибудь делать — читай в материале.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.