Фото Pexels Не знаешь, что такое проходить вовремя на работу или в любое другое место, а опоздания стали неотделимой частью жизни? Причин у хронического опоздания много. Кто так привык, а у кого-то нет мотивации приходить вовремя. Пунктуальность — навык, который можно усовершенствовать и сделать действенным в своей жизни. Но прежде всего следует понимать причины своих опозданий. The Guardian проанализировали, почему некоторые люди постоянно опаздывают и как можно это исправить. Почему некоторые люди постоянно опаздывают Тренер по управлению временем Сейд Келли говорит, что многие ее клиенты либо выросли вокруг часто запаздывающих людей, и поэтому развивали такой подход ко времени, либо выросли вокруг людей, которые слишком строго соблюдали сроки во времени. — Если люди в окружении слишком старательно пытались приезжать вовремя, это заставляет чувствовать себя ограниченными и тревожными, поэтому против этого хочется восстать, — объясняет она. Как утверждает Ди Эмили Вальдум, адъюнкт-профессор психологии в Университете Кэмпбелла, когда мы пытаемся справляться со слишком большим количеством вещей одновременно, определенные задачи мы задерживаем или отвергаем: У нас только ограниченное количество внимания. Если мы многозадачны день и ночь, лучшие планы могут потерпеть неудачу просто потому, что у нас не осталось достаточно ресурсов внимания, чтобы успешно их выполнить. В некоторых случаях люди просто не хотят выполнять задачи. Например, один из клиентов Сейд Келли постоянно опаздывал на одну и ту же встречу. Когда она спросила его, он признался, что ему не нужно быть там, и он не хочет идти. Pexels В таких случаях Келли говорит пересмотреть обязательства, сэкономить свое время, умственное пространство и энергию. Одной из причин, почему человек постоянно опаздывает, может быть сознательная стратегия избегания. В выполнении некоторых задач мы видим то, что беспокоит нас, заставляет чувствовать себя обеспокоенными. Возможно, это размышления о том, что определенная задача будет выполнена недостаточно хорошо или результат не понравится кому-то. Как можно развивать пунктуальность Келли любит думать об управлении временем как о головоломке, частями которой есть задачи и деятельность. Один из способов собрать эту головоломку — сделать то, что она называет разбиранием свалки мозга. Это подход, когда мы четко понимаем, что у нас на уме и какие вещи переполняют нас. Расстановка приоритетов также помогает развить пунктуальность. Задания можно разделить на несколько типов: важные, то есть они продвигают личные цели; срочные, то есть у них срочный срок, и они должны состояться в ближайшее время. Это поможет сортировать задачи по сроку и успевать выполнять их. К тому же следует определить, почему именно мы опаздываем и какие скрытые мотивы есть за этим действием. Возможно, мы избегаем общения с некоторыми людьми, а может, мы испытываем стресс из-за определенных обстоятельств. Независимо от причин, важно не осуждать себя и быть снисходительным к самому себе. Бороться с негативными чувствами по поводу чего-то, что подталкивает к опозданию — очень по-человечески и вполне нормально. Вместо того чтобы чувствовать себя самым плохим человеком в мире за отсутствие пунктуальности, нужно взглянуть на свои настоящие эмоции и разобраться с ними. Во время работы мы также часто чувствуем прокрастинацию. Что это такое и почему мы не хотим что-нибудь делать — читай в материале. А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя. Теги: Советы психолога, Саморазвитие Если увидели ошибку, выделите её, пожалуйста, и нажмите Ctrl + Enter