Фитнес-тренер, ведущая на телеканале СТБ
Один из самых актуальных вопросов в декабрьское предновогоднее время. Все хотят узнать магический рецепт, как не набрать килограммы во время новогодних праздников и 1 января проснуться не с дополнительными пятью килограммами, а хотя бы с одним лишним.
Конечно, в этот день-ночь мы будем позволять себе больше обычного. От этого никуда не деться.
От употребления соленого, копченого, алкоголя и других вредностей, которые всегда так соблазнительны во время праздничного застолья, у нас задерживается вода.
Главное, чтобы все это не затянулось на несколько недель, иначе закончится настоящим набором веса.
Так ты будешь видеть, сколько съедаешь и не будешь переедать. Когда ты постоянно что-нибудь накладываешь в тарелку, то не замечаешь, как много съедаешь.
А как правильно взвешиваться для поддержания веса или похудения, рассказала диетолог Светлана Фус.
У Вікна-новини есть свой Telegram-канал. Подписывайся, чтобы не пропустить самое интересное!