Солнечный сезон уже открыт. Лето в разгаре, и твоя кожа однозначно нуждается в защите. Сегодня поговорим об одном из ключевых продуктов в косметичке летом — солнцезащитное средство или SPF.
Дерматолог Дарья Тищенко рассказала Вікнам-новини, как пользоваться SPF, на что обращать внимание при выборе средства и почему важно наносить защиту от солнца.
Как выбрать SPF-крем: советы дерматолога
Наша кожа является самой большой мишенью для вредных ультрафиолетовых лучей. Постоянное их влияние может иметь негативные последствия для нашего здоровья и приводить к гиперпигментации, быстрому старению и развитию рака кожи.
Поэтому крайне важно пользоваться солнцезащитным кремом с spf-защитой 30 или 50.
Дерматолог Дарья Тищенко объясняет, что ультрафиолетовые лучи за последние 5-10 лет не жалеют никого. Все чаще наблюдается увеличение случаев рака кожи:
— Распознать меланому не так легко. Иногда бывает просто невус (родинка), который не увеличивается, не меняет цвет или форму. Обычно девушки просто приходят к дерматоонкологу для того, чтобы убрать его, потому что это для них некрасиво, просто как эстетический недостаток.
Как результат, когда дерматолог-онколог рекомендует сдать на гистологию, иногда у молодых пациентов с правильными формами, цветом, размером находили меланому.
Меланома неприятна тем, что дает метастазы на мозг или кости. И стабилизировать это состояние очень сложно.
Но использование SPF-крема может предотвратить наихудшее и защитить организм в целом.
SPF — это фактор защиты от ультрафиолетового излучения. Число, стоящее рядом с этой аббревиатурой, указывает на дозу B-лучей, которую можно получить без угрозы ожога.
Чем выше индекс SPF, тем больше ультрафиолета блокирует средство. К примеру, SPF 50 блокирует до 98% лучей.
Однако ни одна косметика с SPF не способна обезопасить кожу на 100%. Поэтому не стоит вестись на маркетинговый ход некоторых производителей, предлагающих солнцезащитное средство с фактором защиты более 50.
Дарья Тищенко добавляет, что фильтры с показателями 80 или 100 не защищают кожу, к тому же имеют очень плотную маслянистую формулу и неприятно ощущаются на коже.
Выбирая солнцезащитный крем, в первую очередь нужно учитывать тип кожи и состав средства. Идеально, когда солнцезащитный крем подбирает дерматолог. Тем более что без помощи специалиста среди предложений на рынке можно растеряться. Выбор очень разнообразен.
Как пользоваться SPF на улице
Производители предлагают разные типы средств для кожи: пудры, спреи, лосьоны и кремы. Но нужно понимать, как их обновлять.
— Если, например, это крем, я рекомендую его для людей, у кого сухая кожа или нормальная. Им будет удобно. Если, например, это комбинированная или склонная к жирности, блеску и высыпаниям кожа, то лучше выбрать пудру, потому что ее можно обновлять, — советует врач.
Преимуществом пудры является специальная кисточка, которая абсорбирует кожное сало и выравнивает тон. Пудру можно обновлять каждые 3-4 часа.
А вот крем нужно обязательно смыть по крайней мере водой, а не просто вытирать салфеткой. На коже могут быть остатки грязи, пыли и кожного сала, которые нужно убрать.
Наносить солнцезащитные средства следует правильно. В условиях города — каждые 3-4 часа.
— Во время отдыха на море хотя бы каждые два часа. И обязательно за 15-20 минут до выхода на улицу, — отмечает дерматолог.
Очень важно понимать, как правильно наносить солнцезащитный крем на лицо, ведь для начала его работы нужно время.
Если нанести крем прямо перед выходом на улицу, то как минимум 20 минут кожа будет незащищенной от солнца.
— Почему-то очень многие думают, что если они работают в офисе или просто приехали на работу, то их солнце не видит и никак не попадает на кожу. Это тоже миф, — отмечает Дарья Тищенко и напоминает, что нанесение защиты лучше сделать частью своей утренней рутины.
Покрывать солнцезащитным средством нужно все части тела, которые не защищены одеждой и обувью. Не забывай о тыльной части шеи, ушах, линии роста волос и верхней части стопы.
Стоит ли загорать во время отдыха на открытом солнце
Специалист указывает на недостатки загара, среди которых морщины, сухость кожи, гиперпигментация и преждевременное старение кожи. Морщины появляются по разным причинам и без участия солнца, но его прямое влияние только усугубляет ситуацию.
Но если желание позагорать на солнце сильнее, чем страх получить ожог, следует помнить о рекомендованных врачами часах для загара.
Идеальное время для солнечной ванны — с семи до девяти утра. После обеда лучше находиться на солнце с пяти вечера.
— С каждым годом у нас происходят некоторые изменения в атмосфере, связанные с солнцем. Поэтому оно с каждым годом все более агрессивно. В обед я не советую куда-то выходить, даже на прогулку или в магазин, или в парк. Можно просто отдыхать или почитать книгу, — добавляет Дарья.
А еще учитывай, что солнце светит даже тогда, когда не греет. В пасмурные дни, сквозь тучи, тоже выделяется ультрафиолет. Поэтому SPF-средства следует наносить даже при такой погоде.
Важно не просто нанести солнцезащитный крем, но и правильно его смыть. Как это сделать, чтобы гарантированно очистить кожу, мы рассказывали раньше.
Больше видео? Не вопрос! Эксклюзивы, интервью, смешные Shorts и не только – скорее на Youtube Вікон. Твой уютный канал!
