Сонячний сезон уже відкрито. Літо у розпалі й твоя шкіра однозначно потребує захисту. Тож сьогодні поговоримо про один із ключових продуктів у косметичці влітку – сонцезахисний засіб або SPF.
Дерматологиня Дарина Тіщенко розказала Вікнам-новини, як користуватися SPF, на що звертати увагу при виборі засобу та чому важливо наносити захист від сонця.
Як вибрати SPF-крем: поради дерматологині
Наша шкіра є найбільшою мішенню для шкідливих ультрафіолетових променів. Постійний їхній вплив може мати негативні наслідки для нашого здоров’я та призводити до гіперпігментації, швидкого старіння та розвитку раку шкіри.
Тому вкрай важливо користуватися сонцезахисним кремом із spf-захистом 30 або ж 50.
Дерматологиня Дарина Тіщенко пояснює, що ультрафіолетові промені за останні 5-10 років не шкодують нікого. Все частіше спостерігається збільшення випадків раку шкіри:
— Розпізнати меланому не так легко. Буває інколи просто невус (родимка), який не збільшується, не змінює колір або форму. Зазвичай дівчата просто приходять до дерматоонколога для того, щоб прибрати його, тому що це для них негарно, просто як естетичний недолік.
Як результат, коли дерматолог-онколог рекомендує здати на гістології, інколи у молодих пацієнтів з правильними формами, кольором, розміром знаходили меланому.
Меланома неприємна тим, що дає метастази на головний мозок або кістки. І стабілізувати цей стан дуже складно.
Але використання SPF-крему може попередити найгірше та захистити організм загалом.
SPF — це фактор захисту від ультрафіолетового випромінювання. Число, що стоїть поруч із цією абревіатурою, вказує на дозу B-променів, яку можна отримати без загрози опіку.
Що вищий індекс SPF, то більше ультрафіолету блокує засіб. Наприклад, SPF 50 блокує до 98% променів.
Однак жодна косметика із SPF не здатна убезпечити шкіру на 100%. Тому, не варто вестися на маркетинговий хід деяких виробників, які пропонують сонцезахисний засіб із фактором захисту понад 50.
Дарина Тіщенко додає, що фільтри з показниками 80 або 100 не захищають шкіру, а до того ж мають дуже щільну маслянисту формулу і неприємно відчуваються на шкірі.
Обираючи сонцезахисний крем, насамперед треба враховувати тип шкіри та склад засобу. Ідеально, коли сонцезахисний крем підбирає дерматолог. Тим паче без допомоги спеціаліста серед пропозицій на ринку можна розгубитися. Вибір дуже розмаїтий.
Як користуватися SPF на вулиці
Виробники пропонують різні типи засобів для шкіри: пудри, спреї, лосьйони та креми. Але треба розуміти, як їх оновлювати.
— Якщо, наприклад, це крем, то я рекомендую його для людей, в кого суха шкіра або нормальна. Їм буде зручно. Якщо, наприклад, це комбінована або схильна до жирності, блиску та висипань шкіра, то краще обрати пудру, тому що її можна оновлювати, — радить лікарка.
Перевагою пудри є спеціальний пензлик, який абсорбує шкірне сало та вирівнює тон. Пудру можна оновлювати кожні 3-4 години.
А от крем треба обов’язково змити принаймні водою, а не просто витирати серветкою. На шкірі можуть бути залишки бруду, пилу та шкірного сала, які треба прибрати.
Наносити сонцезахисні засоби слід правильно. В умовах міста — кожні 3-4 години.
Під час відпочинку на морі щонайменше кожні дві години. І обов’язково за 15-20 хвилин до виходу на вулицю, — наголошує дерматологиня.
Дуже важливо розуміти, як правильно наносити сонцезахисний крем на обличчя, адже для початку роботи засобу потрібен час.
Якщо нанести крем безпосередньо перед виходом на вулицю, то щонайменше 20 хвилин шкіра буде незахищеною від сонця.
— Чомусь дуже багато людей думає, що якщо вони працюють в офісі або вони просто приїхали на роботу, то їх сонце не бачить і ніяк не потрапляє на шкіру. Це теж міф, — наголошує Дарина Тіщенко і нагадує зробити нанесення захисту частиною своєї ранкової рутини.
Покривати сонцезахисним засобом потрібно всі частини тіла, які не захищені одягом і взуттям. Не забувай про тильну частину шиї, вуха, лінію росту волосся та верхню частину стопи.
Чи варто засмагати під час відпочинку на відкритому сонці
Фахівчиня вказує на недоліки засмаги, серед яких зморшки, сухість шкіри, гіперпігментація та передчасне старіння шкіри. Зморшки з’являються з різних причин і без участі сонця, але його прямий вплив тільки погіршує ситуацію.
Але якщо бажання позасмагати на сонці сильніше, ніж страх отримати опік, варто пам’ятати про рекомендовані лікарями години для засмаги.
Ідеальний час для сонячної ванни — з сьомої до дев’ятої ранку. Після обіду краще перебувати на сонці з п’ятої вечора.
— З кожним роком в нас відбуваються певні зміни в атмосфері, пов’язані з сонцем. Тому воно з кожним роком все агресивніше. В обід я не раджу кудись виходити, навіть на якусь прогулянку або в магазин чи в парк. Можна просто відпочивати або почитати книгу, — додає Дарина.
А ще враховуй, що сонце світить навіть тоді, коли не гріє. У похмурі дні, крізь хмари, теж виділяється ультрафіолет. Тож SPF-засоби слід наносити навіть за такої погоди.
Важливо не просто нанести сонцезахисний крем, а й правильного його змити. Як це зробити, щоб гарантовано очистити шкіру ми розповідали раніше.
Більше відео? Ексклюзиви, інтерв’ю, смішні шортси і не лише – зазирай на Youtube Вікон. З нами затишно!
