Проблемы в семье, на работе или где-нибудь еще иногда провоцируют у человека мысли о необратимом. Если кто-нибудь из твоих родных, близких или друзей ведет себя отстраненно, подавленно, с явными признаками суицидальных мыслей, в нашем материале ты узнаешь, как распознать суицидальное поведение и помочь человеку.
Как распознать суицидальное поведение
Психолог Галина Волошина рассказала, как распознать суицидальное поведение, а также как помочь человеку, если он в этом нуждается.
Всемирная организация здравоохранения поделилась поражающими и печальными данными, что каждые 40 секунд один человек в мире лишает себя жизни. Чтобы избежать этого среди своего окружения, прежде всего нужно знать основное о суициде и сопровождающем его поведении.
Суицид — это умышленное причинение вреда себе со смертельным исходом, которое является самой распространенной в мире причиной неестественной смерти.
Определить первые признаки суицидальной наклонности бывает сложно даже специалистам. Но если ты долгое время замечаешь за человеком тревожные признаки, не игнорируй их и попробуй помочь.
Суицидальное поведение характеризуется мыслями о самоубийстве, намерениями или попытками это сделать, эмоциональными переживаниями, например тоской, безнадежностью, чувством вины.
Распознать суицидальное поведение можно по следующим признакам:
- Утрата интереса к привычной работе, хобби и т. д.
- Резкое снижение активности, неспособность что-то делать.
- Агрессивность, раздражительность.
- Внезапные изменения в поведении и настроении, отдаление от родных.
- Склонность к безрассудным поступкам.
- Чрезмерное потребление алкоголя или таблеток.
- Подведение итогов, резкое приведение дел в порядок, “подготовка” к суициду.
- Пренебрежение внешним видом.
Как помочь человеку с суицидальными мыслями
Подумай о причинах, почему у человека суицидальные мысли. Среди них могут быть семейно-бытовые конфликты, финансовые трудности, проблемы на работе, ощущение нереализованности и непонимания другими или что-то другое.
Человек, изъявивший желание лишить себя жизни, — это прежде всего человек, который чувствует себя в безвыходном положении и хочет, чтобы ему помогли, — говорит психолог Галина Волошина.
Мысли или попытки суицида здесь можно охарактеризовать как отчаянную попытку привлечь к себе внимание. Чтобы помочь человеку с суицидальными мыслями, прежде всего нужно не игнорировать то, что он говорит. Дай понять, что тебе не все равно.
Попробуй создать теплую атмосферу и поговорить без криков, осуждения, узнать, что у человека на душе. Покажи, что ты рядом и готов (-а) помочь, объясни, что безвыходных ситуаций не существует.
Если же ты замечаешь такое поведение и мысли за собой — обратись к психологу или психотерапевту, — советует психолог.
Ранее мы рассказывали, как поддержать людей с суицидальными намерениями и сохранить жизнь.
Больше видео? Не вопрос! Эксклюзивы, интервью, смешные Shorts и не только – скорее на Youtube Вікон. Твой уютный канал!