Война — время, когда многие переживают определенные травматические события. К ним можно отнести утрату близкого человека, изнасилование, насилие, вынужденное переселение, свидетельство страшных событий.
Психиатр и медицинский психолог Надь Беата рассказала, что такое острая реакция на стресс, каковы ее симптомы и почему она возникает.
Что такое острая реакция на стресс
Острая реакция на стресс (ОСР) — временное расстройство, которое развивается у человека в ответ на необычный физический или психический стресс (например, угроза реальной смерти, серьезная травма или сексуальное насилие).
Для установления диагноза острой стрессовой реакции симптомы должны длиться не менее трех дней.
Важно: ни в коем случае не занимайся самолечением. Посети врача, если подозреваешь у себя это расстройство.
Симптомы острой реакции на стресс
ОСР характеризуется четырьмя типами симптомов, в частности:
- Симптом повторного переживания происшествия. Навязчивые тревожные воспоминания или сны; соматические реакции (повышенное потоотделение, учащенное сердцебиение) и паника при напоминании о травматическом событии.
- Избегание. Ты можешь избегать мыслей, чувств, разговоров, мест, людей, связанных с травматическим событием.
- Диссоциация. Ощущение отстраненности от других (как вариант, изменившееся чувство реальности своего окружения или себя. Например, видение себя с точки зрения другого), эмоциональная глухота, дереализация и деперсонализация, диссоциативная амнезия (неспособность запомнить важный аспект травматического события).
- Повышенная возбудимость. Симптомами являются плохой сон, раздражительность и чрезмерная настороженность, вспышки гнева (с незначительной провокацией или без нее).
Чем грозит ОСР
Острая стрессовая реакция вызывает клинически значимый дистресс или нарушение в социальных, профессиональных или других важных областях функционирования.
⠀
Также она может прогрессировать в посттравматическое расстройство уже через месяц. Но ПТСР тоже может быть временным состоянием, исчезающим в течение месяца после воздействия травматического события.
Помни: любая реакция на травму является нормальной реакцией на ненормальную ситуацию, а не признаком слабости или психопатологии.
Ранее мы рассказывали, как выйти из “режима выживания” и вернуться к нормальной жизни.
Больше видео? Не вопрос! Эксклюзивы, интервью, смешные Shorts и не только – скорее на Youtube Вікон. Твой уютный канал!