Фото Unsplash Как бы мы ни хотели от этого спастись, но война уже оставила на каждом из нас свой отпечаток. Мы морально пострадали по разным причинам. Даже люди в безопасных областях чувствуют вину уцелевшего. Но бывают и более серьезные проблемы. Психиатр и медицинский психолог Надь Беата рассказала о деперсонализации и дереализации. Что это такое — Расстройство деперсонализации-дереализации сопровождается ощущением, что вы наблюдаете за собой извне, или что вещи вокруг вас ненастоящие, или и то, и другое. Тебе может казаться, будто живешь во сне. Это происходит со многими людьми в определенный момент, однако если похожие ощущения возникают постоянно и мешают нормально жить — это становится расстройством деперсонализации-дереализации. В основном этим страдают люди, пережившие какую-то травму. В такие моменты вы не понимаете, что ваше ощущение отстраненности — это всего лишь ощущение, а не реальность. Симптомы деперсонализации: ощущение того, что ты посторонний(-яя) наблюдатель(-ница) за своими мыслями, чувствами, телом; чувствуешь себя роботом или не контролируешь свой язык или движения; искаженное восприятие собственного тела, ног или рук; эмоциональное или физическое онемение чувств и реакций на окружающий мир. Симптомы дереализации включают: чувство отчужденности или незнакомости со своим окружением, будто живешь во сне; чувство эмоциональной обособленности от людей, будто вас разделяет стеклянная стена; искажение в восприятии времени; искажение расстояния, размеров и формы объектов. Такие эпизоды расстройства могут длиться часами, днями, неделями или даже месяцами. У некоторых людей эти эпизоды превращаются в постоянное чувство деперсонализации или дереализации, которое периодически может улучшаться или ухудшаться. Сейчас, к сожалению, нет конкретного лечения этого расстройства. Пациенты могут чувствовать себя лучше с антидепрессантами и сопровождающей терапией. Лучший способ помочь — это обеспечить комфортную среду подальше от триггеров. А мы хотим напомнить, что следует всегда обращаться к специалисту, если тебя что-то беспокоит. Ни в коем случае не занимайся самолечением. После стрессовых событий у многих людей может возникнуть посттравматическое расстройство. Ранее мы рассказывали, что такое ПТСР, у кого может возникнуть и почему. А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя. Теги: Советы психолога Если увидели ошибку, выделите её, пожалуйста, и нажмите Ctrl + Enter