Родилась быть счастливой, а не униженной! Почему женщинам сложно осознать домашнее насилие и как им помочь

Статистика домашнего насилия в Украине очень неутешительна: только за январь 2024 было открыто 435 уголовных дела по факту этого преступления. Это уже на 55% больше, чем в январе прошлого года. А за 2023 год было открыто 2705 соответствующих дел. Это свидетельствует о том, что вопрос незащищенности украинских женщин остается как никогда актуальным.

Недавно в 40 городах Украины появилась информационная кампания под названием Розірви коло. Она рассказывает о домашнем насилии и помогает пострадавшим женщинам осознать, что к ним применяют насилие, которому нет никаких оправданий.

Это и триггерные фразы, и настоящие бытовые ситуации, на примере которых можно распознать домашнее насилие. Психолог Валентина Кузина рассказала изданию WoMo о них поподробнее.

Как распознать домашнее насилие

Насилие имеет много оттенков, и это не только о физических избиениях. К абъюзивному поведению также можно отнести экономическое насилие — контроль над финансами, принуждение к ведению учета расходов или запрет на работу.

Обычно его можно распознать по следующим фразам:

• Это моя квартира, ты здесь живешь;
• Ты и так красивая, зачем тебе эти ногти?
• Я могу это забрать, потому что я тебе это подарил.

Сексуальное насилие — принуждение к сексуальным контактам в отношениях или в браке. Издают его следующие фразы:

• Это твой супружеский долг;
• Я мужчина — это моя потребность;
• Мне нужно спустить напряжение.

Психологическое насилие проявляется в унижении, угрозах, изоляции или преследовании. Прячется за фразами:

• Нет повода плакать;
• Зачем тебе еще кто-нибудь, если есть я?
• Я с тобой, несмотря на то, что моя мама тебя не любит.

Физическое насилие — это нанесение телесных повреждений. Обычно в таких случаях вина всегда переносится на пострадавшую.

• Ты сама меня спровоцировала;
• Ты не можешь вовремя закрыть рот;
• Это моя реакция на твое неуважительное отношение ко мне.

Часто виды насилия сочетаются, например экономическое с психологическим. И тогда можно услышать фразы:

• Для кого ты так наряжаешься?
• Кому ты свой новый лифчик показывать будешь?
• Меня и так все устраивает.

Почему женщины часто не распознают насилие

Когда мы слышим о таких случаях, нам сложно понять, зачем пострадавшая продолжает находиться в таких отношениях.

Но из-за токсичных установок в воспитании, отсутствия примера здоровых отношений, синдрома жертвы или зависимости от обидчика женщина может продолжать оправдывать насилие или игнорировать его.

Находясь в состоянии постоянного давления, человек начинает воспринимать это нормой, объясняет Валентина Кузина. Психика включает защитную реакцию и адаптируется к критическим событиям, чтобы не дать человеку сойти с ума.

А еще это часто случается из-за лишения права выбора. Когда в детстве родители все решают за ребенка, во взрослой жизни очень трудно понять, где нарушают личные границы. К тому же сложившиеся жизненные сценарии, по которым жили родители, человек часто переносит на свой опыт.

“Все так живут и ты живи”, “Кто ты без мужа?”, “Это просто ссоры” — все эти нарративы, которые транслирует окружение, также оказывают большое влияние на снижение критического мышления, — объясняет психолог.

Даже когда отношения плохо влияют на ментальное и физическое здоровье, женщины могут бояться что-то изменить, потому что стабильность воспринимается лучше неопределенности.

Фото: Unsplash

Как понять, что женщина в абьюзивных отношениях

Чтобы проверить, насколько нездоровы отношения, можно задать себе несколько вопросов:

1. Нарушает ли ваш партнер границы, когда он звонит много раз в день и обязательно встречает с работы?
2. Как тело реагирует на партнера? К примеру, появляется плохое самочувствие рядом с ним. Это проявления психосоматики.
3. Есть ли чувство постоянной вины всего? Хочется постоянно просить прощения?
4. Изменяется ли поведение в зависимости от настроения партнера? К примеру, когда мужчина в плохом настроении, не хочется идти домой.
5. Хочется ли избегать сексуальной близости с партнером? Или, может быть, этот процесс начался уже давно?

Проследить эти тревожные колокольчики можно у родных и близких.

Если у подруги или коллеги изменилось поведение, она избегает общения, общается по телефону только если партнера нет дома или изменились ее финансовые привычки — это может свидетельствовать о том, что она нуждается в помощи.

Если есть по крайней мере один из этих признаков, нужно попытаться предложить помощь. Если открыто говорить с жертвой насилия об этой ситуации, есть вероятность, что пострадавшая задумается и захочет уйти из этих отношений.

Читать по теме

Домашнее насилие не закончилось, о нем просто меньше говорят. Как работает горячая линия во время войны

С домашним насилием может столкнуться каждая: как война влияет на уровень домашнего насилия в Украине и куда обращаться, если ты стала его жертвой.

Как помочь женщине, переживающей домашнее насилие

Психолог Валентина Кузина не советует активно призывать женщину обратиться к психологу или помогать другим образом. Это может вызвать еще большее психологическое сопротивление.

Ведь, возможно, женщина понимает, что находится в сложной ситуации, но часто ей бывает некуда уйти. Особенно это касается женщин с детьми, ведь в таком случае они озабочены еще и их жизнью.

Поэтому коммуникацию следует начинать максимально деликатно:

• можно спросить, хотела бы она остаться или что-нибудь изменить в этих отношениях?
• заверить ее, что она всегда может обратиться и попросить помощи. Для безопасности можно разработать кодовое слово, и если она пошлет его в сообщении, друзья или родные будут знать, что нужно приехать;
• предложить свою помощь: пожить определенное время, оплатить консультацию у психолога, к которому она может обратиться, когда будет готова, найти работу, обратиться вместе в кризисный центр.

А для женщин, которые заподозрили, что проживают насилие и хотят разорвать отношения с обидчиком, психологи советует сначала подготовиться.

Фото: Pexels

Во-первых, найти поддержку — людей, которые не только смогут вас приютить, но и будут напоминать, что ситуация в отношениях не является нормальной. Ибо осознание — первый шаг к освобождению от насилия.

Во-вторых, собрать чемодан с самыми важными вещами, отложить деньги или начать это делать заранее узнать службы помощи и записать экстренные номера телефонов.

Получить экстренную помощь и поддержку можно по номеру 1547.

Также действует Национальная горячая линия по предотвращению домашнего насилия, торговли людьми и гендерной дискриминации: 116 123. Все звонки бесплатные, а поддержку оказывают круглосуточно.

А еще в Украине существует полноценная инфраструктура помощи пострадавшим от домашнего насилия — мобильные бригады социально-психологической помощи, кризисные комнаты и приюты для женщин с детьми.

Все это создано, чтобы уберечь пострадавших от обидчиков. Все адреса и контакты можно найти на сайте организации Розірви коло.

Мы также объясняли, кто такой абъюзер и как распознать его.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.