Как сохранить близость в среднем возрасте: это новая глава вашего брака

Средний возраст — это время, когда жизнь немного меняется. Тело может напоминать о себе неприятными ощущениями, а мысли путаются, как никогда раньше.

Этот возраст обычно охватывает период от 36 до 64 лет, или 40-60 — в зависимости от того, кого спросить.

Именно в этом возрасте, вероятно, ты можешь испытывать кризис идентичности, а еще тебе приходится одновременно заботиться о детях и пожилых родителях. В западном мире даже существует термин — сэндвич-поколение.

Этот период может стать и определенным испытанием для твоего брака. Исследования показывают, что отношения в этот период могут также нуждаться в переосмыслении.

Пара, которая раньше была погружена в будничные дела, вдруг осознает, что их брак больше не такой, как раньше — дети выросли, интересы изменились.

Как показывает статистика, количество разводов среди людей старше 50 лет в Америке удвоилось с 90-х годов. Но это не значит, что близость потеряна навсегда — наоборот это шанс начать новую главу вместе.

New York Times обратился к специалистам за советами, чтобы помочь парам найти новые пути для сближения.

Что дальше?

Когда дети выросли и покинули дом, пары сталкиваются с важным вопросом: куда дальше? Обычно именно в этот период у вас появляется больше времени для себя и друг для друга.

Это отличная возможность обсудить, чего же вы оба хотите от следующей главы вашей жизни.

Возможно, это мечты о путешествиях, новых хобби или даже смене места жительства. Фантазируйте о будущем вместе — это может помочь вернуть ощущение единства и наполнить ваши отношения новыми идеями.

Что мы показываем нашим детям?

Даже если твои дети уже взрослые, они все еще продолжают учиться на примере твоих отношений. То, как вы с партнером относитесь друг к другу, может влиять на то, как ваши дети будут строить собственные отношения.

Подумай, чему ты хочешь научить их? Возможно, что отношения — это постоянная работа? Или что важно оставаться близкими, даже после многих лет вместе? Вот почему стоит задуматься о том, какой пример ваша пара подает детям.

Читать по теме

Выдумка или проблема, с которой сталкиваются все? Кризис среднего возраста: симптомы и как пройти новый этап жизни

Кризис среднего возраста: что это и как проявляется у женщин и мужчин.

В чем наша сила?

За годы совместной жизни у вас наверняка накопились как хорошие, так и плохие модели поведения. Почему бы не сосредоточиться на положительных моментах?

Возможно, вы хорошо слушаете друг друга, не перебивая, или уже научились эффективно решать конфликты. Эти моменты стоит выделить и начать работать над ними, укрепляя, ведь они являются основой здоровых отношений.

Признание сильных сторон поможет сохранить ощущение единства и построить прочный фундамент для совместного будущего.

Как я влияю на наши проблемы?

Самокритика — это важный элемент в любых отношениях. Попробуй проанализировать свое поведение и подумай, имеешь ли ты лично влияние на возникновение проблем в вашем браке, не являешься ли ты инициатором споров на ровном месте.

Возможно, есть моменты, где ты могла (мог) бы быть лучшим партнером? Признание своих ошибок помогает лучше понять партнера и построить более крепкие отношения. Ведь отношения — это двусторонний процесс, и каждый из нас должен отвечать за свою часть.

Фото: Pexels

Надо ли обращаться за помощью?

Если разговоры становятся слишком сложными, или ты чувствуешь, что самостоятельно вам трудно найти решение или общий язык, не бойся обратиться к специалистам.

Консультации могут помочь разобраться в эмоциях, дать новые инструменты для работы над отношениями и помочь посмотреть на ваши проблемы с другого ракурса. Не жди, пока накопится обида — лучше начать действовать раньше, чтобы не допустить более серьезных разногласий.

Ваша следующая глава — это возможность

Брак в среднем возрасте — это не только вызовы, но и новые возможности. Это время, когда можно глубже узнать друг друга, открыть новые горизонты и построить более крепкие отношения.

Используйте вместе этот шанс, чтобы переосмыслить отношения, найти новые пути к сближению и построить будущее вместе.

Но иногда бывает, чувствуешь, что жизнь — сплошная черная полоса и нет ресурса, чтобы продолжать выстраивать отношения заново. В таком случае, советуем почитать наш материал — как вернуть себе радость жизни, когда печальные события ее только уничтожают. Возможно здесь ты найдешь ответы на свои вопросы.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.