Як зберегти близькість у середньому віці: це нова глава вашого шлюбу

Середній вік — це час, коли життя трохи змінюється. Тіло може нагадувати про себе неприємними відчуттями, а думки плутаються, як ніколи раніше.

Цей вік зазвичай охоплює період від 36 до 64 років, чи 40-60 — залежно від того, кого запитати. 

Саме в цьому віці, ймовірно, ти можеш відчувати кризу ідентичності, а ще тобі доводиться одночасно дбати про дітей і літніх батьків. У західному світі навіть існує термін — сендвіч-покоління.

Цей період може стати й певним випробовуванням для твого шлюбу. Дослідження показують, що стосунки в цей період можуть також потребувати переосмислення.

Пара, яка раніше була занурена в буденні справи, раптом усвідомлює, що їхній шлюб більше не такий, як раніше — діти виросли, інтереси змінилися.

Як показує статистика, кількість розлучень серед людей старше 50 років в Америці подвоїлася з 90-х років. Але це не означає, що близькість втрачена назавжди — це шанс почати новий розділ разом.

New York Times звернувся до фахівців за порадами, аби допомогти парам знайти нові шляхи для зближення.

Що далі?

Коли діти виросли й покинули дім, пари стикаються з важливим питанням: куди рухати далі. Зазвичай саме в цей період у вас з’являється більше часу для себе й одне одного.

Це чудова можливість обговорити, чого ви обоє хочете від наступного розділу вашого життя.

Можливо, це мрії про подорожі, нові хобі чи навіть зміна місця проживання. Фантазуйте про майбутнє разом — це може допомогти повернути відчуття єдності та наповнити ваші стосунки новими ідеями.

Що ми показуємо нашим дітям?

Навіть якщо твої діти вже дорослі, вони продовжують вчитися на прикладі твоїх стосунків. Те, як ви з партнером ставитеся один до одного, може впливати на те, як ваші діти будуватимуть власні відносини.

Подумай, чого ти хочеш навчити їх? Можливо, що стосунки — це постійна робота? Або що важливо залишатися близькими, навіть після багатьох років разом? Ось чому варто задуматися про те, який приклад ваша пара подає дітям.

Читати на тему

Вигадка чи проблема, з якою стикаються всі? Криза середнього віку: симптоми та як пройти новий етап життя

Криза середнього віку: що це та як проявляється у жінок та чоловіків.

У чому наша сила?

За роки спільного життя у вас, напевно, накопичилися як хороші, так і погані моделі поведінки. Чому б не зосередитися на позитивних моментах?

Можливо, ви добре слухаєте одне одного, не перебиваючи, або вже навчилися ефективно вирішувати конфлікти. Ці моменти варто виокремити й почати працювати над ними, зміцнюючи, адже вони є основою здорових стосунків.

Визнання сильних сторін допоможе зберегти відчуття єдності й побудувати міцний фундамент для спільного майбутнього.

Як я впливаю на наші проблеми?

Самокритика — це важливий елемент у будь-яких стосунках. Спробуй проаналізувати свою поведінку і подумай, чи ти особисто маєш вплив на виникнення проблем у вашому шлюбі, чи ти не є ініціатором суперечок на рівному місці.

Можливо, є моменти, де ти могла (міг) би бути кращим партнером? Визнання своїх помилок допомагає краще зрозуміти партнера та побудувати міцніші відносини. Адже стосунки — це двосторонній процес, і кожен з нас має відповідати за свою частину.

Фото: Pexels

Чи треба звертатися по допомогу?

Якщо розмови стають надто складними, або ти відчуваєш, що самостійно вам важко знайти рішення чи спільну мову, не бійся звернутися до фахівців.

Консультації можуть допомогти розібратися в емоціях, дати нові інструменти для роботи над стосунками й допомогти подивитися на ваші проблеми з іншого ракурсу. Не чекай, поки накопичиться образа — краще почати діяти раніше, щоб не допустити серйозних розладів.

Ваша наступна глава — це можливість

Шлюб у середньому віці — це не тільки виклики, але й нові можливості. Це час, коли можна глибше пізнати одне одного, відкрити нові горизонти та побудувати міцніші стосунки.

Використайте разом цей шанс, щоб переосмислити відносини, знайти нові шляхи до зближення і побудувати майбутнє разом.

Але іноді буває, відчуваєш, що життя — суцільна чорна смуга і немає ресурсу аби вибудовувати стосунки наново. В такому разі, радимо почитати наш матеріал — як повернути собі радість життя, коли сумні події його лише знищують. Можливо тут ти знайдеш відповіді на свої питання.

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.