Масло авокадо: польза и противопоказания для здоровья человека

Авокадо, или груша аллигатора, — плод из дерева семьи лавровых. Этот экзотический плод сегодня очень популярен в приготовлении разных блюд. С ним делают салаты, делают всевозможные соусы и закуски. А масло авокадо применяют не только в медицине, кулинарии, но и в сфере косметологии.

Читай о пользе и вреде масла авокадо, как правильно его употреблять, о лечебных свойствах и противопоказаниях — в материале.

Масло авокадо получают холодным методом из мякоти плодов авокадо, которые содержат до 30% жира. Оно содержит витамины группы A, E, B1, B2, B3, B9, E, K, PP, F, белки, углеводы, насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, лецитин, эфирные масла, аминокислоты, магний, медь, калий, фосфор, кальций. Такой состав обеспечивает множество полезных свойств для человеческого организма.

Масло авокадо: польза

1. Масло авокадо оказывает омолаживающий эффект.
2. Нейтрализует опасные молекулы кислорода — свободные радикалы.
3. Помогает бороться с раком.
4. Улучшает работу нервной системы.
5. Помогает в профилактике и лечении остеопороза и различных болезней суставов.
6. Помогает при заболеваниях полости рта, щитовидной железы, мочевыделительной системы.
7. Стимулирует процесс кроветворения.
8. Полезен продукт для людей с анемией (малокровием), не содержит холестерина.
9. Обладает противовоспалительными и регенерирующими свойствами, полезными для кожи и волос.
10. Масло авокадо рекомендовано использовать при ожогах и небольших ранах.
11. Используется для профилактики и комплексного лечения атеросклероза, ишемической болезни, инфарктов, инсультов, гипертонии.
12. Стоматологи рекомендуют применять масло авокадо при кровоточивости десен.

Читать по теме

Какой чай понижает давление: пять лучших напитков для здоровья сердца

Какой чай пить, чтобы снизить давление — читай в материале.

Польза масла авокадо для женщин:

• улучшает умственные способности, настроение и самочувствие, восстанавливает работоспособность в предменструальный или климактерический период;
• задерживает процесс старения кожи;
• стимулирует метаболизм коллагена, помогает восстановить эластичность и упругость кожи, осветляется пигментация;
• у масла есть антицеллюлитное действие;
• восстанавливает структуру поврежденных волос, ускоряет их рост, делает волосы объемными, блестящими и здоровыми;
• служит прикормом для детей раннего возраста;
• масло авокадо полезно кормящим и беременным женщинам.

Unsplash

Польза масла авокадо для мужчин

Служит профилактическим средством для лечения хронического простатита и аденомы предстательной железы мужчин.

Масло полезно для проблемной кожи, ожогов, ранений.

Фрукт считается мощным афродизиаком, поэтому его следует употреблять мужчинам, имеющим половые расстройства.

Масло авокадо поможет быстрее восстанавливаться после тренировок или изнурительной работы.

Масло авокадо: вред для организма

Преимущества авокадо бесспорны, но важно знать и о потенциальном вреде. Осторожно следует использовать масло и сам плод:

• аллергикам. Хотя редко, но у некоторых людей может быть аллергия на авокадо;
• из-за содержания оксалатов. Авокадо содержит оксалаты, природные вещества, которые могут способствовать образованию камней в почках людей;
• если есть проблема с печенью или желчным и желчевыводящими путями, то лучше проконсультироваться у гастроэнтеролога;
• большое количество этого продукта может привести к ожирению.

Pixabay

Но все же преимуществ и плюсов в масле авокадо гораздо больше чем минусов — а ценность его незаменима.

Для тех, кто заботится о своем здоровье — материал с объяснениями нутрициолога о пользе и опасности, которую несет подсолнечное масло.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.