Фото Pexels Каждый день украинцы должны бороться со стрессом. Постоянные воздушные тревоги, обстрелы, переживания за родных, ужасные новости влияют на наше самочувствие, стресс и уровень тревоги. Мы уже неоднократно рассказывали, как бороться со стрессом. Но в момент паники все может забыться. Так что надо иметь что-то, что сможет тебе помочь в подходящий момент. В Минцифре анонсировали приложение, которое поможет бороться со стрессом. Приложение для борьбы со стрессом от Минцифры: что известно В Минцифре рассказали о курсе Важные навыки в периоды стресса, разработанном в рамках программы ментального здоровья Ты как?, инициированной первой леди Еленой Зеленской и одобренной ВОЗ. Этот курс в легкой интерактивной форме даст советы, что делать, когда зацепило и не отпускает. Найти этот курс можно в приложении BetterMe: Mental Health. Кроме этого курса, в приложении есть: инструкции для самопомощи; упражнения для дыхания; медитации; истории для сна; успокаивающие звуки. Читать по теме Адаптация к стрессу — как это работает и как ты можешь помочь себе и ребенку Рассказываем, что такое адаптация к стрессу и как она проходит. От стресса у нас появляется постоянное чувство тревоги. Ранее мы рассказывали, как бороться с тревожностью в течение дня. А еще у Вікон есть свой Telegram и Instagram. Подписывайся, чтобы не пропустить самое интересное! Теги: Гаджеты, технологии, Украина Если увидели ошибку, выделите её, пожалуйста, и нажмите Ctrl + Enter
Читать по теме Адаптация к стрессу — как это работает и как ты можешь помочь себе и ребенку Рассказываем, что такое адаптация к стрессу и как она проходит.