Фото Pexels На борту самолета мы можем испытывать кислородное голодание. Но если наше сердце здорово, мы легко переносим высоту. А вот люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями могут чувствовать головокружение, боль в груди, покалывание в конечностях, учащенное сердцебиение или одышку. Как им обезопасить себя от проблем со здоровьем при перелетах, рассказала врач-кардиолог Наталья Иванюк. Специалист отмечает, если у вас ишемическая болезнь сердца или гипертоническая болезнь, то летать вам можно при обязательном наличии препаратов. Однако если вы перенесли инфаркт миокарда, то в течение 1–1,5 месяцев с перелетами лучше подождать. Как и при неконтролируемой гипертонии или аритмии. К тому же перед полетом пассажиры часто волнуются, а находясь на борту самолета, ограничены в подвижности на несколько часов, страдают от шумов и вибрации авиатранспорта при взлете — посадке. Все это может спровоцировать повышение артериального давления или стенокардию. На своей странице в Instagram врач-кардиолог рассказала, что можно сделать в этой ситуации: проконсультируйтесь со своим кардиологом; пройдите накануне все необходимые обследования, которые назначит специалист: ЭКГ, эхокардиография (ЭхоКГ), суточное мониторирование ЭКГ (Холтер). Если противопоказаний к полету нет, возьмите с собой все заключения (медицинскую книжку) и препараты, которые регулярно принимаете. Кроме того, Наталья Иванюк советует придерживаться следующих правил. Возьмите с собой лекарства первой помощи Обязательно берите в ручную кладь препараты первой помощи (нитроглицерин, каптопрес) и воду. Никакого кофе и алкоголя в полете Поскольку эти напитки активно влияют на сердечную систему и приводят к обезвоживанию. Лучше — вода. И побольше. Наденьте специальные чулки Надевайте при перелете более шести часов компрессионные чулки до колена. Долгое неподвижное сидение в самолете увеличивает риск образования тромбов, что может привести к тромбозу или еще хуже — тромбоэмболии (ТЭЛА), инфаркту или инсульту. Выбирайте место у прохода Это нужно для того, чтобы вы могли чаще вставать и ходить по несколько минут каждые два часа. Делайте упражнения для ног Продумайте заранее упражнения для ног сидя и выполняйте их каждые полчаса: сгибайте и выпрямляйте колени и пальцы ног, делайте круговые движения ступнями, сокращайте и расслабляйте икроножные мышцы. Если есть возможность купить место с дополнительным пространством для ног — сделайте это. И тогда полеты будут только в радость. Проблемы с отечностью и усталостью ног вызывают не только долгие перелеты. Сегодня с ними сталкиваются все больше людей из-за малоподвижного образа жизни и неудобной обуви. В нашем материале доктор Комаровский рассказал, что делать, если отекают ноги в конце рабочего дня. Теги: Медицина, Путешествия Если увидели ошибку, выделите её, пожалуйста, и нажмите Ctrl + Enter