Бокальчик-другой под душевный вечерний разговор или сериал, а на утро… почему-то отражение в зеркале не радует. За что хвататься — не известно, то ли за гидрогелевые патчи, то ли за большую бутылку минералки, а лучше — за все одновременно.
Сухость, покраснение, отеки: все радости похмелья — на лицо. Во всех смыслах.
Так что именно происходит с кожей лица после алкоголя в кратко- и долгосрочной перспективе, рассказали американские доктора медицинских наук изданию RealSimple.
Как алкоголь влияет на кожу
Одна из главных причин, почему кожа страдает даже после нескольких бокалов алкоголя, — это его диуретический эффект. Алкоголь увеличивает выработку мочи, что приводит к обезвоживанию организма. Когда тело теряет много жидкости, оно переходит в “режим самозащиты” и начинает задерживать воду, пытаясь компенсировать потери.
И, к сожалению, кожа тоже теряет влагу, становится более сухой, менее эластичной, и на ней становятся заметнее тонкие морщинки.
Еще один фактор — воспаление. Алкоголь усиливает воспалительные процессы и меняет гормональный баланс в коже, что может ухудшать состояние при акне или розацеа.
Кроме того, алкоголь расширяет кровеносные сосуды на лице, вызывая покраснение. Со временем сосудов будет становиться больше, и впоследствии может привести к постоянному покраснению кожи.
А еще, говорит специалист, злоупотребление алкоголем может способствовать преждевременному старению кожи, хотя это еще требует более основательного изучения.
Худшие напитки для кожи
Чтобы избежать лишних высыпаний или воспалений, лучше держаться в стороне от сладких коктейлей, вина с высоким содержанием сахара или миксов, которые к тому же еще и калорийные. По словам дерматолога Нэнси Самолитис, избыток сахара способствует воспалительным процессам и появлению акне.
Лучше выбирать к коктейлям простые добавки, например газировку, свежий сок лимона или лайма.
А тем, у кого кожа быстро краснеет, эксперту советует принять антигистаминный препарат. Это поможет уменьшить красноту.
Более безопасные напитки для кожи
Если ты все же планируешь выпить, то красное вино может быть лучшим выбором, ведь оно содержит антиоксиданты, такие как полифенолы и ресвератрол, которые полезны для организма (при условии умеренного потребления).
Для тех, кто предпочитает крепкие напитки, прозрачные виды алкоголя, такие как водка или текила, менее вредны для кожи с точки зрения высыпаний, ведь они содержат минимум сахара и примесей. Хотя от отеков и сухости, конечно, это не спасает.
Как уменьшить вред от алкоголя?
Лучший способ избежать проблем с кожей — это ограничить потребление алкоголя. Однако если все же есть желание, то вот несколько советов, как позаботиться о коже после его употребления:
- придерживайся регулярного ухода за кожей. Выбирай средства с антиоксидантами, например витамин C, зеленый чай или ниацинамид, которые помогают уменьшить воспаление и восстановить кожу;
- пей много воды. Увлажнение, гидратация — ключ к здоровому виду кожи;
- ешь здоровую пищу. Фрукты, овощи и продукты, богатые витаминами, поддержат кожу изнутри.
- высыпайся. Сон позволяет коже восстановиться;
- уменьшай стресс. Йога, медитация или прогулки на свежем воздухе помогут не только коже, но и общему самочувствию.
А как влияет похмелье в целом на организм — читай в нашем следующем материале, чтобы быть во всеоружии. Но, надеемся, наши советы о том как избавиться от похмелья, тебе не понадобятся.
Больше видео? Не вопрос! Эксклюзивы, интервью, смешные Shorts и не только – скорее на Youtube Вікон. Твой уютный канал!