Можно ли беременным купаться в реке: особенности водного отдыха в ожидании малыша

Лето — пора тепла, солнца и желания освежиться в прохладной воде. Для будущих мам такой соблазн может быть особенно сильным, ведь вода помогает снять усталость, облегчает нагрузку на спину и ноги, а еще просто дарит ощущение легкости. Но возникает вполне логичный вопрос: безопасно ли беременной женщине купаться в реке?

Читай, в каких случаях купание во время беременности безопасно, а когда лучше удержаться — в нашем материале.

Можно ли купаться в реке во время беременности

Ответ на него не так однозначен.

Все зависит от нескольких важных факторов: состояния здоровья женщины, срока беременности, температуры воды, а главное чистоты водоема.

По словам гинекологии Ирина Спасокукоцкой, купание беременным разрешено, если вода чистая и прозрачная, проверена на безопасность. В то же время реки с застойной водой, с патогенной флорой — не лучший выбор.

Рекомендации:

• предпочитать реки с проточной и прозрачной чистой водой;
• избегать прудов и участков со стоячей водой.

Когда купание может быть опасным

Список случаев, когда купаться не следует:

• боль или дискомфорт;
• вагинальные выделения (кровяные, коричневые, розовые);
• гипертонус матки, угроза выкидыша или кровотечения;
• повышенное АД;
• хлоровая аллергия или обострение хронических заболеваний;
• инфекционные болезни;
• история выкидышей.

Читать по теме

Цитаты о беременности для Instagram — для тех, кто носит под сердцем всю Вселенную

Читай, как подписать фото беременности в Instagram на украинском и английском языках — в нашем материале

Оптимальная температура воды для беременных

+24°C — +28°C — идеальный диапазон.

Это температура, при которой тело не подвергается стрессу от охлаждения или перегрева. Такая вода считается самой безопасной и комфортной для купания беременной.

Менее +22°C — риск переохлаждения.

Холодная вода может вызвать спазмы сосудов, повышение тонуса матки, что создает риск преждевременных схваток или даже выкидыша на ранних сроках. Особенно осторожными следует быть на 1-м и 3-м триместрах.

Больше +30°C — риск перегрева.

Горячая вода — в реках такое редко, но в бассейнах или джакузи — может повысить артериальное давление и вызвать гипоксию (кислородное голодание плода). Также она может стимулировать преждевременные роды.

Советы по профилактике рисков

1. Выбирай проверенные места — лучше купаться в официально сертифицированных зонах.
2. Избегай загрязненных водоемов — риск заражения (например, лептоспироз) реальный.
3. Следи за температурой воды — резкий перепад может вызвать дискомфорт или артериальные изменения.
4. Не плавай сама — даже у берега важна поддержка людей рядом.

Итак, купание в реках беременным возможно — при правильной подготовке:

• выбирать только чистые, проточные водоемы;
• воздерживаться от плавания при тревожных симптомах;
• обсудить возможность купания с твоим врачом-гинекологом.

В точных рекомендациях всегда лучшим помощником будет твой личный врач, знающий твою индивидуальную ситуацию.

Еще раньше мы рассказывали, как безопасно тренироваться при беременности без рисков для здоровья.

Больше видео? Не вопрос! Эксклюзивы, интервью, смешные Shorts и не только – скорее на Youtube Вікон. Твой уютный канал!