Можно ли беременным купаться в реке: особенности водного отдыха в ожидании малыша

Лето — пора тепла, солнца и желания освежиться в прохладной воде. Для будущих мам такой соблазн может быть особенно сильным, ведь вода помогает снять усталость, облегчает нагрузку на спину и ноги, а еще просто дарит ощущение легкости. Но возникает вполне логичный вопрос: безопасно ли беременной женщине купаться в реке?

Читай, в каких случаях купание во время беременности безопасно, а когда лучше удержаться — в нашем материале.

Можно ли купаться в реке во время беременности

Ответ на него не так однозначен.

Все зависит от нескольких важных факторов: состояния здоровья женщины, срока беременности, температуры воды, а главное чистоты водоема.

По словам гинекологии Ирина Спасокукоцкой, купание беременным разрешено, если вода чистая и прозрачная, проверена на безопасность. В то же время реки с застойной водой, с патогенной флорой — не лучший выбор.

Рекомендации:

• предпочитать реки с проточной и прозрачной чистой водой;
• избегать прудов и участков со стоячей водой.

Когда купание может быть опасным

Список случаев, когда купаться не следует:

• боль или дискомфорт;
• вагинальные выделения (кровяные, коричневые, розовые);
• гипертонус матки, угроза выкидыша или кровотечения;
• повышенное АД;
• хлоровая аллергия или обострение хронических заболеваний;
• инфекционные болезни;
• история выкидышей.

Читать по теме

Цитаты о беременности для Instagram — для тех, кто носит под сердцем всю Вселенную

Читай, как подписать фото беременности в Instagram на украинском и английском языках — в нашем материале

Оптимальная температура воды для беременных

+24°C — +28°C — идеальный диапазон.

Это температура, при которой тело не подвергается стрессу от охлаждения или перегрева. Такая вода считается самой безопасной и комфортной для купания беременной.

Менее +22°C — риск переохлаждения.

Холодная вода может вызвать спазмы сосудов, повышение тонуса матки, что создает риск преждевременных схваток или даже выкидыша на ранних сроках. Особенно осторожными следует быть на 1-м и 3-м триместрах.

Больше +30°C — риск перегрева.

Горячая вода — в реках такое редко, но в бассейнах или джакузи — может повысить артериальное давление и вызвать гипоксию (кислородное голодание плода). Также она может стимулировать преждевременные роды.

Советы по профилактике рисков

1. Выбирай проверенные места — лучше купаться в официально сертифицированных зонах.
2. Избегай загрязненных водоемов — риск заражения (например, лептоспироз) реальный.
3. Следи за температурой воды — резкий перепад может вызвать дискомфорт или артериальные изменения.
4. Не плавай сама — даже у берега важна поддержка людей рядом.

Итак, купание в реках беременным возможно — при правильной подготовке:

• выбирать только чистые, проточные водоемы;
• воздерживаться от плавания при тревожных симптомах;
• обсудить возможность купания с твоим врачом-гинекологом.

В точных рекомендациях всегда лучшим помощником будет твой личный врач, знающий твою индивидуальную ситуацию.

Еще раньше мы рассказывали, как безопасно тренироваться при беременности без рисков для здоровья.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.