Почему трескаются пятки: причины, делающие кожу стоп сухой и уязвимой

Нежная кожа ног требует хорошего увлажнения и комплексного ухода. Но даже при таких условиях пятки могут сильно пересыхать и трескаться. Это не всегда наша вина. Причиной может являться грибок, микротравма и другие факторы. Мы расскажем поподробнее, почему трескаются пятки на ногах.

Почему трескаются пятки — самые распространенные причины

Если считаешь, что пятки пересыхают только из-за плохого ухода, то нет. Даже если ежедневно увлажнять стопы ног, в некоторых случаях этого не избежать. Рассказываем об основных причинах сухости пяток.

Сухость кожи

Кожа на стопах имеет гораздо меньше сальных желез, что делает ее более склонной к обезвоживанию. Есть отдельная категория людей, имеющих сухую кожу от природы, поэтому их пятки становятся сухими гораздо быстрее, чем у других.

Сухой воздух также пересушивает кожу, как и отсутствие влаги. Это причина, почему часто трескаются пяти летом. Ну и, конечно, недостаточное увлажнение, некачественные косметические средства и отсутствие периодического пилинга — удаление загрубевшей кожи.

Механические повреждения

Причиной, почему на пятках трескается кожа, может быть, в частности, неудобная обувь, которая неправильно прилегает к стопе или натирает пятки. А еще большая физическая активность, когда человек очень долго ходит по твердой поверхности, бежит или стоит.

Дефицит воды в организме и плохое питание

Недостаток влаги в организме делает кожу менее эластичной и упругой. Если думаешь, что это только о коже лица, то на самом деле это про все тело.

Часто дело в недостаточном количестве выпитой воды и несбалансированном питании. Если есть пищу с низким содержанием витамина А или Е, а также цинка и жирных кислот, кожа не может быть достаточно увлажненной.

Pexels

Грибковые инфекции и другие болезни

Грибковые болезни являются одной из частых причин, по которым трескаются пятки у женщин и мужчин. Также воздействовать на кожу стоп могут заболевания органов пищеварения — гастрит, язва или колит.

Ухудшает состояние кожи на пятках и сахарный диабет. Симптомами заболевания могут быть трещины на стопах, волдыри между пальцами ног, наполненные жидкостью, пигментация и т.д. Почечная недостаточность становится причиной нарушения кровообращения, что в свою очередь делает кожу ног сухой.

Читать по теме

Новая обувь — новые мозоли? Как избавиться от натирания ног простым способом

Натирает новая пара обуви? Читай в нашем материале простые лайфхаки, чтобы предотвратить мозоли на ногах.

Что делать, если есть трещины на пятках

Это может звучать очевидно, но нужно ежедневно ухаживать за ногами: следить за чистотой, регулярно выполнять пилинг загрубевшей кожи, увлажнять кремами. Особенно это касается лета, когда высокая температура и обезвоживание организма ухудшают состояние пяток.

Во-вторых, нужно выбирать мягкую и удобную обувь из натуральных материалов. Она должно быть правильного размера, не давить и не сжимать стопу. Обувь также должна иметь хорошую амортизацию и поддержку ноги.

В-третьих, нужно пить достаточное количество воды и хорошо питаться. В рационе обязательно должен быть витамин Е и омега-3. Эти микроэлементы есть в орехах, семенах, масле, рыбе и зеленых овощах.

Если трещины на пятках появились вместе с другими симптомами, следует спросить у семейного врача, к какому специалисту обратиться за консультацией.

Также женщинам рекомендуют минимизировать ношение высоких каблуков. Это не только вредит здоровью вен на ногах, но и ухудшает состояние стопы. Для представителей обоих полов обязательна ежедневная гигиена, чтобы минимизировать развитие грибковых инфекций.

А чтобы твои пятки всегда были ухожены и здоровы, читай советы, как избавиться от трещин на них.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.